Fara chimicale la plic! Cum sa faci supa cu taietei instant

a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:55341;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Nutritionistii ne recomanda sa consumam cu ponderabilitate supele la plic intrucat acestea reprezinta un pericol real pentru sanatate din cauza cantitatii ridicate de sare si aditivi. Totodata, consumul indelungat genereaza afectiuni ca hipertensiunea arteriala, gastrita sau ulcerul.

Supele, foarte bune pentru slabit

Disponibila in comert sub forma de prafuri, cubulete sau la borcan, supa instant nu aduce nutrienti, intrucat zarzavaturile, in cantitate infima de altfel, sunt deshidratate. Pentru a da gustul de supa se apeleaza la foarte multa sare si agenti de intarire a gustului (E629, E628, E 627), substante de ingrosare si diferiti colorati etichetati drept E-uri.

Sa mancam sanatos in post: cea mai buna supa de mazare

Asadar, ce se poate „ascunde” in supele instant

* agenti de intarire a gustului – E621, E629, E628, E627

* substante de ingrosare – guma de guar E412

* maltodextrina – zahar usor de metabolizat (la supele cu taitei)

* coloranti – E101 etc

* legume deshidratate

* sare

Cum puteti prepara acasa o supa sanatoasa cu taietei instant

Aveti nevoie de: telina, pastarnac, ceapa verde, ardei gras si iute, morcov, conopida, dovlecei, rosie. Toate acestea le taiati cuburi mari, le inabusiti cu sare si apa. Nu trebuie sa le fierbeti mult timp pentru ca legumele sa nu isi piarda din nutrienti. La final, stingeti focul si adaugati un pachet de taitei, fara aditivii din plic. Pofta buna!

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

Noapte de alertă la granița României. Două ținte aeriene detectate în apropiere de Tulcea. Au fost ridicate avioane F-18

Două ținte aeriene au fost detectate luni noapte în apropierea frontierei României, iar populația din nord-estul județului Tulcea a primit mesaj RO-Alert. O nouă alertă la granița României a fost declanșată în noaptea de luni spre marți, după ce sistemele radar ale Ministerului Apărării Naționale au identificat două ținte aeriene în apropierea frontierei cu Ucraina. […]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul