Farmaciile Ropharma - Rolul esențial al vitaminelor și mineralelor în alimentație • Buna Ziua Iasi • BZI.ro

Editia PDF

03 mai 2024

Vitaminele și mineralele sunt substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea noastră, fiind implicate în numeroase procese biologice vitale. Aceste substanțe nutritive trebuie să fie furnizate organismului prin alimentație, deoarece acesta nu le poate produce în cantități suficiente pentru a-și menține funcțiile optime.

Importanța vitaminelor în alimentație

Vitaminele sunt compuși organici necesari pentru funcționarea normală a organismului. Ele acționează ca agenți antioxidanți, ajutând la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi și susținând sistemul imunitar.

Vitamina A: Este esențială pentru sănătatea ochilor, a pielii și a sistemului imunitar.

Vitaminele din complexul B: Includ B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12 și sunt implicate în metabolismul energetic, funcționarea sistemului nervos și producerea de celule roșii.

Vitamina C: Are rol în susținerea sistemului imunitar, a sănătății pielii și a sistemului circulator, precum și în vindecarea rănilor.

Vitamina D: Contribuie la absorbția calciului și la menținerea sănătății oaselor și a dinților.

Vitamina E: Este un antioxidant puternic care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării și la menținerea sănătății pielii.

Importanța mineralelor în alimentație

Mineralele sunt elemente inorganice esențiale pentru buna funcționare a organismului. Ele sunt implicate în formarea oaselor și a dinților, în transmiterea impulsurilor nervoase, în echilibrul hidric și în metabolizarea nutrienților.

Calciu: Este crucial pentru sănătatea oaselor și a dinților, dar are și rol în contracția musculară și în coagularea sângelui.

Fier: Este necesar pentru producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în sânge, și pentru menținerea energiei și a funcției cognitive.

Magneziu: Ajută la reglarea tensiunii arteriale, la funcționarea musculară și nervoasă și la metabolismul energetic.

Potasiu: Contribuie la echilibrul fluidelor în organism, la contracția musculară și la funcționarea normală a inimii.

Zinc: Este esențial pentru funcția imunitară, pentru vindecarea rănilor, pentru sinteza ADN-ului și pentru gust și miros.

Seleniu: Are rol antioxidant, contribuind la protejarea celulelor împotriva daunelor oxidative și la funcția tiroidiană normală.

Cum să asigurăm un aport adecvat de vitamine și minerale

Pentru a ne asigura că obținem toate vitaminele și mineralele necesare, este important să avem o alimentație echilibrată și variată. Includeți în dietă fructe și legume proaspete, cereale integrale, carne slabă, pește, lactate, leguminoase și nuci. Dacă nu sunteți sigur că obțineți suficiente vitamine și minerale din alimentație, puteți lua în considerare suplimentele alimentare, însă este recomandabil să consultați un profesionist medical înainte de a începe orice regim suplimentar.

Prin înțelegerea importanței vitaminelor și mineralelor în alimentație și prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, putem susține sănătatea noastră și ne putem bucura de o viață plină de vitalitate și energie.

ACTIVIT Vitamin Max: Completează-ți nevoile de vitamine și minerale

ACTIVIT Vitamin Max de la Ropharma este un supliment alimentar de încredere, conceput pentru a completa necesarul de vitamine și minerale din alimentație. Având la bază o formulă avansată și echilibrată, acest supliment oferă o sursă concentrată de nutrienți esențiali, contribuind la menținerea sănătății generale și la susținerea vitalității zilnice.

Fiecare capsulă de ACTIVIT Vitamin Max este îmbogățită cu o combinație optimă de vitamine și minerale esențiale, precum vitamina A, C, D, E și complexul B, calciu, magneziu, zinc și seleniu. Această formulă puternică acoperă o gamă largă de nevoi nutriționale, ajutând la asigurarea funcționării optime a organismului.

Citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj și prospect.

Comandă acum: https://ropharma.ro/activit-vitamin-max-x30-cpr

Urmăriți BZI.ro și pe