FOTO – Cele 21 de puncte din talpă pe care e bine să le masezi, ca să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Pe picioarele noastre există zone-reflecții pentru multe organe interne, iar masajul lor ne poate îmbunătăți sănătatea. Iată care sunt cele mai importante puncte și cum să le masezi:

Cum să îți masezi picioarele:

1. Masează întregul picior. Mai întâi, fă încălzirea: mergi desculț/ă prin cameră, ridică-te de câteva ori pe vârfuri și fă o baie caldă la picioare.
2. Folosești mișcări blânde pentru tot piciorul, apoi apasă pe fiecare punct (timp de 3-7 secunde), de la degete spre călcâi. Folosește tehnici precum: întinsul degetelor, atingeri cu marginea palmei, ciupitul, frecatul.
3. Dacă apar dureri în anumite puncte, înseamnă că organele cărora le corespund nu sunt bine. Masează-le pe acestea în mod special.
4. Apasă, folosindu-ți degetul mare, apoi fă pauză. După vreun minut, durerea ar trebui să dispară.
5. Nu-ți masă picioarele dacă ai febră, probleme cu cheagurile de sânge, tăieturi adânci.

Zonele principale

Ambele picioare sunt împărțite în cinci zone, formând patru linii. Fiecare zonă a piciorului corespunde unor părți ale corpului și organelor aflate acolo.
Punctele active sunt identice pentru fiecare picior. Reflecțiile pentru organele pereche, precum ochii, sunt situate una pe piciorul drept, cealaltă pe cel stâng.

Prima zonă

A doua zonă

Punctele diferă pe cele două picioare. E recomandat să masezi zona reflecție a inimii de pe piciorul stâng atunci când ești foarte agitat și/sau stresat.

A treia zonă

Punctele diferă la cele două picioare.

A patra zonă

Punctele au aceeași semnificație la ambele picioare.

A cincea zonă

Și punctele ultimei zone sunt identice pentu ambele picioare.