Iata ce poti sa mananci daca ai pietre la fiere!

Desi adesea regimul alimentar nu este suficient pentru tratarea litiazei biliare, o dieta echilibrata si saraca in grasimi poate ajuta la calmarea simptomelor. Supraponderabilitatea si obezitatea sunt factori majori de risc pentru aparitia calculilor biliari, asa ca e recomandat sa te mentii la o greutate normala sau sa incerci, pe cat posibil, sa scazi in greutate daca te afli in una dintre cele doua categorii. Atentie, insa! Scaderea in greutate trebuie sa se faca treptat pentru ca pierderea foarte rapida a kilogramelor creste riscul formarii de calculi biliari. Se estimeaza ca persoanele care slabesc mai mult de doua kilograme pe saptamana au de trei ori mai multe sanse sa dezvolte calculi biliari decat persoanele care slabesc intr-un ritm moderat. 

Ce poti sa bei si sa mananci ca sa iti treaca criza de fiere 

Ouale – cercetarile au aratat faptul ca ouale au cauzat simptome la 95% dintre pacientii cu litiaza biliara;

Carnea de porc in special si carnea rosie in general;

Organele;

Lactate, in special cele foarte grase;

Cafeaua, ceaiul negru, alcoolul;

Grasimile hidrogenate sau partial hidrogenate si grasimile saturate;

Margarina;

Alimentele prajite;

Alimentele foarte picante;

Ciocolata, inghetata, prajiturile;

Apa minerala, sucurile;

Varza, conopida, napi;

Ceapa;

Porumb;

Leguminoase (fasole, naut etc.)

Zaharul si indulcitorii artificiali. 

Fructe;

Sfecla rosie;

Castraveti;

Fasolea verde;

Avocado;

Alimente cu carbohidrati complecsi precum cerealele, painea integrala, orezul brun;

Iaurtul cu un continut redus de grasimi;

Peste slab, piept de pui – fierte, nu prajite;

Usturoi;

Ridichi;

Rosii bine coapte;

Lamai;

Struguri, mere, pere;

Sucuri din sfecla rosie, castravete, telina, morcovi;

Ghimbir, turmeric;

Ulei de masline, ulei de seminte de in.

O infuzie de top pentru crizele de fiere 

– Nu manca foarte mult la o masa! E recomandat sa mananci putin si des.

– Nu manca niciodata pe fond de stres!

– Pastreaza un jurnal alimentar si fii atenta la ce alimente iti fac rau. Listele de mai sus sunt orientative, insa fiecare organism reactioneaza diferit. De exemplu, unele persoane nu tolereaza usturoiul, in timp ce pentru altele este benefic. 

– Renunta la fumat pentru ca accentueaza simptomele!

– Nu apela la dietele rapide pentru slabit!

– Consuma doar alimente proaspete, evita conservele!

– Fii activa! Sportul imbunatateste starea generala de sanatate si previne formarea calculilor biliari. 

– Consuma alimentele fierte, coapte sau la gratar, niciodata prajite.

– Nu elimina complet grasimile din alimentatie, ci inlocuieste-le cu grasimi bune din uleiuri precum cel de masline, din avocado sau din peste.

– Inainte de orice schimbare in dieta, vorbeste cu medicul specialist! In functie de specificul problemelor tale, el iti poate recomanda un plan de alimentatie adecvat. 

Reteta pentru eliminarea pietrelor de la fiere, fara operatie si medicamente 

sursa: divahair.ro