La ce dietă a apelat Ioana State de la Asia Express. A reușit să slăbească 17 kilograme fără să facă sport

S-a aflat la ce dietă a apelat comedianta Ioana State de la Asia Express 2024, aceasta având des fluctuații de greutate. Partea interesantă este că nu a apelat deloc la sport, ci totul s-a rezumat la a mânca sănătos. Astfel, Ioana State a reușit, în doar 5 luni, să topească nu mai puțin de 17 kilograme.

Comedianta în vârstă de 34 de ani a avut parte de o transformare fizică spectaculoasă, anul acesta, după ce a eliminat alimentele nesănătoase. Ioana State a slăbit 17 kilograme în 5 luni fără efort, doar cu o alimentație sănătoasă. Chiar dacă procesul a fost unul anevoios, vedeta și-a recăpătat silueta și este mulțumită de felul în care arată acum.

La ce dietă a apelat Ioana State de la Asia Express

Ioana State, concurentă la „Asia Express 2024”, a reușit să slăbească 17 kilograme în doar 5 luni, fără să se înfometeze și fără sport. Aceasta și-a impresionat fanii cu o transformare fizică spectaculoasă. În doar cinci luni, artista a reușit să slăbească 17 kilograme, fără să urmeze antrenamente intense sau diete drastice.

15:02

FOTO Moment emoționant de la o serbare de Crăciun care a devenit viral!  Cum l-a ajutat educatoarea pe copilul care nu vorbește să „spună” poezia

15:39, 15 Dec 2025

FOTO Prezentatoarea Ruxandra Luca a ajuns piele și os după „divorț”! Acum își crește singură cei trei copii

Vedeta a povestit că totul a început în primăvara acestui an, când a decis să elimine complet alimentele nesănătoase și să adopte un stil de viață echilibrat, bazat pe alegeri simple, dar consecvente.

„Am zis să o iau treptat și să încerc să mănânc sănătos. Am renunțat la zahăr, făinoase și, treptat, și la gluten. Nu am intoleranță, dar știam că provoacă balonare. Am pierdut vreo 17 kilograme în cinci luni și jumătate, dar sănătos. Niciodată nu am slăbit atât de bine”, a spus Ioana State în podcastul „Vorba lui Jorge”.

A făcut schimbări în alimentație

După întoarcerea din competiția „Asia Express”, unde a participat alături de Mane Voicu, Ioana a simțit nevoia unei schimbări majore. Ea a mărturisit că nu a urmat o dietă strictă, ci a început prin a elimina treptat alimentele care îi făceau rău.

Iată regulile de bază ale dietei Ioanei State:
– a renunțat complet la zahărul procesat,
– a eliminat făinoasele și produsele cu gluten,
– a exclus băuturile carbogazoase și alcoolul,
– a înlocuit dulciurile cu fructe proaspete,
– a crescut consumul de apă,
– a ales mâncăruri simple și sănătoase, chiar și când comanda online – de exemplu, somon cu edamame în loc de pizza sau paste.

„Nu m-am înfometat niciodată. A fost un proces lent, dar sănătos. Se vede și pe piele, și în starea mea generală. E un rezultat obținut corect, nu peste noapte”, a spus vedeta.

Ioana State glumește despre transformarea ei

Cunoscută pentru umorul său, Ioana State a recunoscut că obișnuia să facă glume despre kilogramele în plus în show-urile sale de stand-up. Acum, spune ea, va trebui să-și caute alte subiecte de glumă, pentru că „a rămas fără material” pe tema greutății.

Transformarea Ioanei State nu ține doar de aspectul fizic. Comedianta mărturisește că se simte mai energică, mai încrezătoare și mai împăcată cu propriul corp.

„E un rezultat de care sunt mândră, mai ales pentru că nu am slăbit prin înfometare. A fost o schimbare de stil de viață, nu o dietă temporară”, a concluzionat comedianta.

Dieta Ioanei State nu este una strictă, ci mai degrabă un stil de viață echilibrat bazat pe alegeri conștiente. Prin eliminarea zahărului, glutenului și a mâncărurilor procesate, vedeta a reușit să-și recâștige energia, încrederea și o siluetă de invidiat – totul fără sport și fără restricții extreme.