Leacuri bătrânești pentru scăderea colesterolului – Dr. Ionuț Fronea explică ce remedii naturale te pot ajuta!

Dacă ești în căutare de leacuri bătrânești pentru scăderea colesterolului, trebuie să știi că acestea nu înlocuiesc tratamentul medical, însă pot susține echilibrul lipidic atunci când sunt integrate într-un stil de viață sănătos. Printre cele mai cunoscute leacuri se numără consumul de usturoi, ceai de păducel și semințe de in.

Colesterolul este o substanță ce se găsește în sânge sub două forme: HDL, care este cel bun și LDL, care este cel rău. Echilibrul este esențial între aceste două tipuri pentru a avea o stare bună de sănătate.

Iată câteva leacuri bătrânești pentru scăderea colesterolului

Printre cele mai cunoscute leacuri bătrânești se numără consumul regulat de usturoi crud. Acesta este apreciat pentru capacitatea sa de a reduce colesterolul LDL, cunoscut drept colesterolul „rău”, și de a susține elasticitatea vaselor de sânge, conform Dr. Ionuț Fronea.

14:16, 05 Feb 2026

FOTO Set de analize complete preț. Iată la ce sumă să te aștepți pentru o evaluare generală a stării de sănătate!

Se recomandă consumul unui cățel de usturoi dimineața, pe stomacul gol, eventual zdrobit și amestecat cu puțină miere pentru a diminua gustul intens. Un alt remediu tradițional este ceaiul de păducel, întrucât fructele și florile acestei plante sunt folostite de generații pentru susținerea sănătății cardiovasculare.

Infuzia ajută la reglarea tensiunii arteriale și poate contribui la reducerea valorilor colesterolului atunci când este consumată constant. De asemenea, semințele de in măcinate sunt și ele un ajutor impotant. Acestea conțin fibre solubile și acizi grași omega 3 care reduc absorbția colesterolului la nivel intestinal.

O lingură de semințe de in măcinate adăugate în iaurt sau salată poate face diferența pe termen lung. Oțetul de mere este un alt leac bătrânesc foarte apreciat. Acesta se consumă diluat în apă, o lingură la un pahar, înainte de masă.

Aceste soluții naturale funcționează cel mai bine atunci când sunt asociate cu o alimentație echilibrată și cu mișcare zilnică. Află și ce tratamente poți face în Stațiunea Vatra Dornei.

Ce trebuie schimbat la alimentație și în stilul de viață

Pe lângă leacurile bătrânești, schimbarea alimentației are un rol esențial în scăderea colesterolului. Reducerea consumului de grăsimi saturate și eliminarea alimentelor procesate sunt pași esențiali. În locul acestora, se recomandă introducerea legumelor verzi, fructelor bogate în fibre, cerealelor integrale și peștelui gras, precum somonul sau macroul, surse naturale de omega 3.

Nucile, migdalele și avocado contribuie la creșterea colesterolului „bun” HDL, care ajută la eliminarea excesului de LDL din sânge. De asemenea, consumul regulat de ovăz este asociat cu scăderea colesterolului datorită conținutului ridicat de beta-glucan, o fibră solubilă eficientă în reglarea lipidelor.

Mișcarea este la fel de importantă ca alimentația. Chiar și 30 de minute de mers alert zilnic pot îmbunătăți profilul lipidic și pot reduce riscul de boli cardiovasculare. Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool sunt alte măsuri ce trebuie luate.

De asemenea, stresul cronic influențează negativ valorile colesterolului, motiv pentru care tehnicile de relaxare precum respirația controlată, yoga sau plimbările în natură pot completa eficient remediile tradiționale. Află și ce beneficii incredibile are consumul de iaurt cu fulgi de ovăz.

Este important de menționat că persoanele cu valori foarte mari ale colesterolului sau antecedente cardiovasculare trebuie să urmeze recomandările unui medic, întrucât acest articol are doar un rol informativ și nu ține locul unui consult.

Aceste leacuri bătrânești pentru scăderea colesterolului pot fi un ajutor valoros dacă sunt integrate într-un stil de viață sănătos, însă trebuie respectate recomandările unui medic.