Lipsa de calciu: Cât este de gravă și cum reușim să scăpăm

Lipsa de calciu sau hipocalcemia definește nivelul scăzut de calciu în sânge.

Calciul este un micronutrient implicat în multiple funcții biologice, care asigură sănătatea oaselor, susținerea scheletului, sănătatea dinților, asigură un ritm cardiac normal și este răspunzător de contracțiile și relaxarea musculară. Mai mult, calciul ajută funcționarea normală a nervilor, hormonilor și reglarea tensiunii arteriale.

În condiții normale, o persoană are un necesar zilnic de calciu de aproximativ 1.000 mg / pe zi. Aproape 90% din această cantitate se găsește la nivelul scheletului. La copii, necesarul normal de calciu în organism este de 1.300mg. La femeile trecute de 50 de ani și la bărbații de 70 de ani, necesarul normal de calciu este de aproximativ 1.200 mg/zi.

Cauzele absenței calciului pot fi insuficiența renală, pancreatita, nivelurile scăzute de vitamina D, hipermagnezemia și hipomagnezemia, hiperfosfatemie, unele medicamente, precum fenitoina, fenobarbitalul, rifampicina și corticosteroizii, anumite medicamente pentru chimioterapie și „sindromul oaselor flamande“, care poate apărea după o operație pentru hiperparatiroidism.

Lipsa de calciu: Simptome

Lipsa calciului din organism nu prezintă anumite simptome la marea majoritate a apersoanelor care suferă de hipocalmie. Dacă lipsa de calciu coboară mult sub necesarul zilnic, pot apare mai multe simptome ce se pot agrava dacă afecțiunea progresează.

Unul dintre cele mai des întâlnite simptome la persoanele care au lipsă de calciu este slăbiciunea muscular. Aceasta duce la apariția crampelor și spasmelor musculare. Mai mult, pot să apară dureri în coapse și brate.

Lipsa de calciu poate provoca amorțeală și furnicături în mâini, brațe, picioare și în jurul gurii.

Hipocalcemia poate da senzația de oboseală și o stare de somnolență. Oboseala asociată cu lipsa de calciu poate duce la apariția amețelii și a stărilor de leșin. Mai mult, se poate ajunge la probleme de memorie.

Absența mare de calciu poate afecta pielea și unghiile. Pielea poate deveni uscată și iritată. În ceea ce rivește unghiile, acestea sunt afectate de lipsa de calciu prin uscarea, fragilizarea și ruperea lor.

Mai mult, hipocalcemia poate duce la alopecie, afecțiune ce determină căderea părului.

Lipsa de calciu poate duce, mai ales la persoanele mai în vârstă, la osteopenie și osteoporoză. Osteopenia reduce densitatea minerală a oaselor și poate duce la osteoporoza. Aceasta din urmă cauzează subțierea oaselor și astfel se poate ajunge la fracturi.

Un alt simptom al hipocalcemiei poate fi apariția problemor dentare. Acestea pot consta în slăbirea rădăcinilor dinților, iritarea gingiilor, fragilitatea dinților  sau apariția cariilor dentare.

Tratament si preventive

Pentru rezolvarea problemei legate de lipsa de calciu sunt mai multe tipuri de suplimente de calciu. Calciul carbonat are procentual cea mai mare doză de calciu elementar, dar are nevoie de prezența acidității gastrice pentru a fi absorbit.

Calciul lactic, are procentual o doză mică de calciu elementar, o pastilă asigurând doar 65 mg de calciu

Calciul gluconat are și el o doză mică de calciu elementar și se poate administra intravenos.

În aceste condiții, cea mai simplă cale de a rezolva lipsa de calciu este consumul alimentelor bogate în acest mineral.

Alimentele care conțin o cantitate mare de calciu sunt produse lactate, precum laptele, brânza și iaurtul, leguminoasele, broccoli, laptele de soia, spanacul și nucile și seminte.