Mihaela Bilic nu bea deloc apă! Cu ce se hidratează nutriționista

Mihaela Bilic a povestit că nu bea deloc apă și a spus că laptele este principalul său aliat în menținerea hidratării. Laptele poate avea un efect de hidratare mai eficient decât apa în anumite condiții. Nutriționista vorbește despre o combinație de factori nutriționali care contribuie la hidratarea organismului prin consumul de lapte.

Mihaela Bilic nu bea deloc apă!

Cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic a vorbit despre despre obiceiurile sale de hidratare care a stârnit curiozitatea și dezbaterea în rândul ascultătorilor și al specialiștilor în nutriție.

RomaniaTV

Ora de vară 2025. Anunţul de la Bruxelles care dă peste cap fusul orar. Ce se întâmplă cu schimbarea orei în weekend

Observatornews.ro

Record pe piaţa muncii din România: cei mai mulţi angajaţi din ultimii 17 ani. Dar şi printre cei mai prost plătiţi din UE

Mihaela Bilic a mărturisit că nu reușește să bea apă și a dezvăluit că laptele este principalul său aliat în menținerea hidratării.

„Eu nu pot să beau apă. Sunt acest om care nu are o relație bună cu apa. Eu trăiesc cu lapte. Îl beau sub orice formă – că este cafea cu lapte, că este sana, că este lapte bătut… Sunt studii care arată că laptele hidratează de cinci până la șapte ori mai mult decât apa. Cantitatea aceea mică de grăsimi, proteine și carbohidrați ajută apa în organism să fie mai bine folosită. Laptele este miraculos ca și aliment!”, a declarat Mihaela Bilic.

Explicația Mihaelei Bilic se bazează pe cercetări recente care sugerează că laptele poate avea un efect de hidratare mai eficient decât apa în anumite condiții. Aceasta se explică printr-o combinație de factori nutriționali care contribuie la hidratarea organismului. Laptele conține electroliți esențiali precum sodiu, potasiu și calciu, care ajută la menținerea echilibrului de lichide în organism și pot îmbunătăți capacitatea corpului de a reține și utiliza lichidele.

Mai mult, laptele conține proteine și grăsimi, care contribuie la o absorbție mai lentă a lichidului în sistemul digestiv. Această absorbție mai lentă poate duce la o hidratare mai durabilă comparativ cu apa, care este adesea absorbită și excretată mai rapid. De asemenea, carbohidrații din lapte ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate influența pozitiv hidratarea pe termen lung.

Cercetările realizate pe subiecți care au consumat lapte au arătat că, în anumite situații, laptele poate fi comparabil sau chiar superior față de apă în ceea ce privește hidratarea după exerciții fizice intense. Studiile au constatat că laptele ajută la rehidratarea mai eficientă decât apa, datorită conținutului său de electroliți și nutrienți esențiali.

Apa rămâne esențială pentru multe funcții ale corpului și este în continuare recomandată pentru hidratarea zilnică de bază. Laptele poate fi o opțiune suplimentară benefică, dar nu ar trebui să fie considerat un substitut complet al apei.

În cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză sau alergii la produsele lactate, laptele nu este o opțiune adecvată pentru hidratare și ar trebui să se caute alternative potrivite.

Mihaela Bilic este dependentă de aceste alimente

Nutriționista a menționat că există câteva alimente de care este dependentă.

„Nu contează ceea ce punem în farfurie, mai important este cât mâncăm și atunci greșeala pe care o fac foarte multe persoane este că mănâncă foarte mult și foarte des, ăsta e de obicei programul alimentar al copiilor în creștere. Cantitatea face diferența”, a precizat Mihaela Bilic.

Nutriționista a recunoscut în nenumărate rânduri că este iubitoare de mâncăruri tradiționale, iar apa o înlocuiește cu laptele.

„Un ardei umplut cu ardei iute și cu smântână mi se pare genial și pentru cura de slăbire. Eu beau lapte în loc de apă, că nu îmi place apa. Eu beau ceai, infuzie de fructe, dar apă chioară, nu prea. Mănânc ciorbă, deci organismul meu își ia apa din feluri de mâncare. Iaurt, lapte bătut, acestea sunt. Beau laptele ce vine de la animal. Depășesc un litru de lapte pe zi. N-aș putea trăi fără lapte sau lactate, mi se par alimente perfecte. Din comerț le cumpăr, nu am niciun fel de problemă”, a mai povestit Mihaela Bilic, ce nu bea deloc apă.