O femeie din SUA a slabit 33 kg combinand doua metode ingenioase. ”Nu ma asteptam la un rezultat atat de rapid”

Cindy Escobar in varsta de 33 de ani, din Los Angeles, SUA a reusit sa dea jos 33 de kilograme combinand doua metode de slabit: postul intermitent si dieta ketogenica.

Tanara sustine ca a incercat nenumarate diete, insa niciuna nu a avut rezultat pe termen lung. In august 2018 a descoperit dieta ketogenica dupa ce o colega de munca i-a povestit cum a reusit sa slabeasca cu ajutorul ei. Asa ca a incercat-o iar rezultatele au aparut imediat, a pierdut aproape 8 kilograme doar in prima luna, potrivit womenshealthmag.com.

Cindy a continuat sa tina dieta strict, timp de cinci luni si sa o combine cu postul intermitent. Iata un exemplu de meniu:

• Mic-dejun: Pentru ca tine post intermitent, Cindy nu mananca nimic intre orele 19.00 si 11.00 dimineata. Bea ceai negru sau cafea si apa.
  Pranz: Oua fierte tari, sunca, branza, ton si nuci sau alune.
  Gustare: un iaurt, castraveti
  Cina: Proteine si vegetale: friptura cu salata.

Dieta ketogenica implica reducerea drastica a carbohidratilor si inlocuirea acestora cu grasimi. Reducerea carbohidratilor pozitioneaza metabolismul intr-o stare denumita ketoza. Dieta forteaza organismul sa arda grasimi, mai degraba decat carbohidrati. Cand se intampla acest lucru, corpul devine eficient in arderea grasimilor in locul energiei.