Prima pagină » Lifestyle » Diete si sanatate » Perele, cel mai bun doctor al toamnei
Perele, cel mai bun doctor al toamnei

Perele, cel mai bun doctor al toamnei

10 oct. 2019, 09:15,
în Lifestyle

Zemoase şi dulci, perele sunt adevărate comori ale toamnei. Cu un conţinut ridicat de fibre, vitamine, precum şi antioxidanţi de preţ, aceste fructe reuşesc să protejeze organismul, întărind sistemul imunitar. Iată ce alte beneficii îţi aduc, dacă le consumi regulat.

 

Fortifică sistemul imunitar. Datorită conţinutului ridicat de vitamina C, perele fortifică sistemul imunitar, stimulând producţia de celule albe şi întreaga funcţionare a organismului. Este recomandat consumul de pere în special în timpul răcelilor.

Scoarta de salcie amelioreaza durerile reumatice, starile nervoase si previne depunerea grasimilor pe peretii vaselor

Proprietăţi antioxidante

La fel ca majoritatea fructelor, şi perele deţin proprietăţi antioxidante de preţ, ceea ce înseamnă că luptă împotriva efectelor radicalilor liberi din organism.
Îmbunătăţesc digestia. Bogate în fibre, perele au un impact pozitiv asupra digestiei, întrucât un singur fruct oferă 18% din necesarul zilnic de fibre al organismului. Totodată, perele stimulează şi secreţia de sucuri digestive şi combat atât diareea, cât şi constipaţia.

Benefice pentru inimă

Consumul ridicat de fibre reduce tensiunea arterială şi nivelul de colesterol din sânge. Studiile recente au dovedit că fibrele dietetice ajută la combaterea inflamaţiei, ceea ce înseamnă că afecţiunile cardiace, cancerul şi obezitatea pot fi prevenite prin consumul regulat de pere.
Grăbesc procesul de vindecare. Convalescenţa poate fi ameliorată prin consumul de pere, pentru că vitamina C joacă un rol important în sintetizarea noilor ţesuturi, ajutând metabolismul să funcţioneze la nivel optim. Mai mult decât atât, rănile se vindecă mai rapid datorită conţinutului însemnat de acid ascorbic.

Ajută în curele de slăbire

Perele fac parte din grupul fructelor cu cele mai puţine calorii, o pară de dimenisuni medii având 100 de calorii, adică în jur de 5% din aportul caloric zilnic. Fiind bogate în fibre, perele oferă senzaţia de saţietate, ceea ce înseamnă că sunt recomandate în curele de slăbire.
Înfrumuseţează părul şi pielea. Una dintre cele mai versatile vitamine din organism este vitamina A, care se regăseşte din belşug în pere. Aşadar, perele pot avea efect antiîmbătrânire asupra pielii, prevenind apariţia ridurilor şi a petelor cauzate de procesul de înaintare în vârstă. Totodată, pot reduce şi pierderea părului.

Bugetul.ro
Găselnița Digi RCS RDS pentru abonații din România. Toți cei care au un abonament la compania de telecomunicații se pot bucura de filme și în aplicația Digi TV
redactia.ro
De ce nu mai vrea Ilie Bolojan să fie premier. Nicușor Dan a dat răspunsul
Bugetul.ro
Gospodarii care își ridică un solar în grădină pot primi amenzi chiar şi de 100.000 de lei, dacă nu sunt atenţi la o serie de norme banale
a1.ro
Ce se întâmplă cu ajutorul de înmormântare. Anunțul făcut de Dragoş Anastasiu, consilier al președintelui Nicușor Dan
Playtech.ro
Ce sumă maximă poți retrage de la bancomat fără să fii luat la întrebări de bancă sau de ANAF
observatornews.ro
Israel a atacat Iran cu 200 de avioane: capi ai armatei, uciși. Teheranul, contraatac cu 100 de drone
Playsport.ro
Un bărbat a descoperit 150 de tone de aur pe câmpul său arabil. O comoară de 4 miliarde de euro
Evz.ro
Câştigul salarial mediu net a scăzut. Criza își arată colții tot mai rău
realitatea.net
Reguli mai DURE pentru călătoria cu avionul în spațiul UE. Orice solicitant va avea nevoie de autorizație de călătorie
SportpeSurse
Adio, Digi Sport! Cutremur pe piața media de sport din România
Playtech.ro
Ce sumă maximă poți retrage de la bancomat fără să fii luat la întrebări de bancă sau de ANAF
Dailybusiness.ro
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
RomaniaTV
Blocaj total la negocierile pentru Guvern. Ilie Bolojan a refuzat categoric să fie prim-ministru
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
EXCLUSIV Revin ploile, vremea se schimbă la 180 de grade. Romica Jurca anunță potop și furtuni în aceste zone
redactia.ro
Scandal la Bacalaureat 2025. Este căutat elevul care ar fi fotografiat subiectele la română și puse pe internet. Unde s-ar fi întâmplat totul
ego.ro
Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`