Ștefania Matostat dezvăluie secretele unui corp sănătos prin sport! „Obiceiurile de mic copil reprezintă adultul de mâine”

Este extrem de important să nu depășești un aport caloric de 1000-1200 de calorii pe zi, deoarece un deficit mai mare poate duce la pierderea de masă musculară, oboseală, deficiențe nutritive și probleme grave de sănătate, inclusiv tulburări metabolice și cardiace