Problemele grave pe care le cauzeaza utilizarea mouse-ului. Cum trebuie folosit corect!

a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:79875;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Folosirea incorecta a mouse-ului poate avea efecte dezastruoase asupra muschilor si oaselor mainii. Este nevoie de respectarea unor reguli de postura in timpul utilizarii acestor dispozitive atasate computerului. Cei de la Universitatea din Pittsburgh eu realizat un adevarat ghid de utilizare corecta a mouse-ului, care ne invata, pas cu pas, cum putem evita problemele pe care acest dispozitiv le poate cauza la nivelul mainii.

– Mouse-ul trebuie tinut astfel incat sa fie deplasat cu usurinta
– Nu miscati numai incheietura mainii pentru a actiona mouse-ul. Faceti miscari controlate de mouse-ul folosind cotul ca punct de pivotare si mentineti incheietura mainii drepte si neutre
– Asezati-va pe scaun, relaxati-va bratele, iar apoi ridicati mana de sprijin, pivotand la cot, pana cand mana ajunge sa fie fix deasupra nivelului cotului. Acolo ar trebui sa fie pozitionat si mouse-ul
– Protejati-va incheietura! Anatomia incheieturii este una curbata, astfel ca ea nu ar trebui niciodata sa intre in contac cu o suprafata plana. Tineti cont de asta atunci cand stabiliti pozitia mainii in timpul utilizarii mouse-ului
– Aveti grija sa nu va opriti circulatia. Foarte multi oameni au vase proeminente de sange la nivelul incheieturii, in zona unde se ia pulsul de obicei. Orice presiune exercitata in aceasta zona poate intrerupe circulatia sangelul la nivelul mainii si creste riscul aparitiei unei problele
– Nu utilizati dispozitive de tipul mouse pad-ului ergonomic cu gel. Acesta nu face altceva decat sa dubleze presiunea din interiorul tunelului carpian
– Alegeti cu grija mouse-ul pe care il veti folosi. Cautati un mouse al carui design sa se potriveasca mainii dumneavoastra si sa reduca presiunea asupra incheieturii. Este recomandat un mouse cu forme simetrice, mai mare, care incurajeaza miscarile bratului mai degraba decat pe cele ale incheieturii

Utilizarea incorecta a mouse-ului poate atrage dupa sine afectiuni ale tendoanelor (tendinita, epicondilita, tenosinovita), sindrom de tunel carpian si probleme ale spatelui, gatului si umerilor.

sursa: gandul.info

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

Restricții la apă în 141 de localități din România. Seceta severă reduce debitele râurilor și pune presiune pe sistemul energetic

Restricțiile la apă afectează 141 de localități din România, din cauza secetei severe. Autoritățile avertizează că debitele râurilor și ale Dunării rămân la niveluri foarte scăzute, iar situația influențează inclusiv funcționarea Centralei Nucleare de la Cernavodă. România se confruntă cu una dintre cele mai dificile perioade din punct de vedere hidrologic din ultimii ani. Lipsa […]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul