Răcorește-te cu un ice tea cu mentă

Urmează zile caniculare în toată ţara, iar hidratarea este deosebit de importantă în această perioadă. Dacă vrei să te delectezi cu o băutură răcoritoare, sănătoasă şi hodratanta, trebuie doar să prepari acasă propriul iced-tea. Iată cât este de simplu!

Ingrediente:

• 1 litru apa
• 6 plicuri de ceai verde
• 1 plic ceai de mentă
• o lămâie
• 2-3 frunze de mentă proaspătă
• gheaţă
• miere (opţional)

Cum se prepară:

Pune apă într-un ibric încăpător şi las-o să dea în clocot. Stinge focul, adauga pliculeţele de ceai şi amesteca bine cu o linguriţă. Lasă ceaiul la infuzat timp de 5 minute.

Scoate plicurile şi lasă ceaiul să ajungă la temperatura camerei. Adaugă-l apoi într-o carafă, toarnă peste acesta suc proaspăt stors de lămâie, după gust şi multe cuburi de gheaţă.  La final adauga şi funzele proaspete de mentă.

Când serveşti ceaiul adăugă în paha, mai întâi, cuburile de gheaţă. Apoi completează cu băutura.

Sfat: Dacă doreşti că ceaiul să fie dulceag, adaugă puţină miere.