Raluca Alexandru spune cum facem față stresului începutului școlii ca părinte. Sfaturi pentru luna septembrie

Raluca Alexandru spune cum facem față stresului începutului școlii ca părinte și cum putem să ne pregătim atât emoțional, cât și practic pentru această perioadă agitată. Septembrie aduce un nou început, emoții amestecate și pregătiri care par interminabile.

Părinții simt anxietatea și frica copiilor, dar și propria presiune legată de rechizite, haine și organizarea timpului. În același timp, copiii percep schimbările și renunțarea la vacanță ca pe o provocare serioasă. Gestionarea stresului la începutul școlii nu este simplă, dar cu planificare și conștientizare a emoțiilor tuturor, tranziția poate fi mai lină și mai echilibrată.

Raluca Alexandru spune cum facem față stresului începutului școlii ca părinte

Raluca Alexandru spune cum facem față stresului începutului școlii ca părinte:

„Agitația părinților se transmite la copii. Așa este. Părinții…dacă ar fi ei un pic mai împământați, mai așezați, mai calculați, cu lucrurile făcute din timp, fără să alergăm pe ultima sută de metri, cu panică și anxietate. Cu siguranță cred că sunt case în care nu este chiar haos, cu părinți mai relaxați.”

13:40

Se schimbă legea pentru părinții care au doi copii! Ce vrea să facă Guvernul! 

02:00, 28 Feb 2026

Martie – luna spectacolelor pentru copii la Opera Națională Iași. Prima reprezentație este baletul „Don Quijote”

Gestionarea timpului și a planificării este esențială pentru a reduce stresul:

„Probabil își cumpără rechizitele din timp, de prin iulie poate, se informează mai din timp, poate cu o lună, două înainte, astfel încât să nu intre în coșmarul ăsta.”

În plus, experiențele personale ale părinților contribuie la anxietatea lor:

„Este un stres mare pentru părinți. Anul trecut, de exemplu, băiețelul meu Nicolas a intrat în clasa pregătitoare. Și eu nu mi-am făcut temele din vară. Și s-a făcut septembrie și a fost o bătaie completă de cap. Am alergat prin magazine, nu mai erau stocuri. Normal, că au început mulți copii școala. Nu mai găseai să cumperi. Am căutat peste tot o cămașă albă și nu am găsit. De asta a început școala cu cămașă albastră. Deci clar este un stres. Ca să nu mai zic că este normal ca începutul școlii, al primului an, să fie un maxim de stres pentru părinți.”

Emoțiile copiilor și ale părinților

„La toată lumea vine cu emoții orice început, indiferent de părinți. Adulții se conecrează la emoțiile lor de când erau ei mici, la ce au simțit ei în prima zi de școală, în prima zi de liceu, de grădiniță, și de fapt de acolo vine neliniștea aia.”

„Este important ca părinții să recunoască și să gestioneze aceste emoții proprii pentru a nu le transmite copiilor. Începutul școlii poate fi privit ca o provocare comună, nu ca un eveniment traumatizant. Strategii precum pregătirea fizică (rechizite, haine, organizarea rutinei), discuțiile deschise cu copilul despre temeri și așteptări, și menținerea unui ton calm și răbdător fac diferența”, a adăugat ea.

Experiențele practice demonstrează că planificarea reduce stresul. Pregătirea cu o lună sau două înainte pentru rechizite și haine, și crearea unei rutine de somn adaptate la programul școlar ajută copilul să treacă mai ușor de la vacanță la școală. Totodată, părinții trebuie să fie conștienți că fiecare copil reacționează diferit: unii sunt curioși și entuziasmați, alții se simt copleșiți și doresc să revină la libertatea vacanței.

Raluca Alexandru spune cum facem față stresului începutului școlii ca părinte și subliniază că, prin organizare, răbdare și comunicare deschisă, perioada de început poate fi gestionată cu succes.

Pentru mai multe detalii, urmăriți podcastul AICI!