National

Sfaturi pentru cei care stau acasă din cauza coronavirusului

Publicat: 17 mart. 2020

Este o perioadă în care nu putem să mergem la sală sau să facem mişcare în aer liber, dar tot trebuie să avem grijă de silueta şi sănătatea noastră. Aplicaţiile fitness ne pot fi de mare ajutor în aceaste zile.

Măsura autoizolării colective este esenţială în această perioadă în care întreaga lume se luptă cu pandemia de coronavirus. Disciplina şi responsabilitatea sunt esenţiale.

Într-o perioadă în care sălile de fitness sunt închise, iar ieşirile în aer liber trebuie să fie cât mai rare şi de surtă durată, exerciţiile de acasă sunt salvarea pentru a ne menţine în formă.

Iată cele mai accesate aplicaţii gratuite de fitness:

Daily Workouts Fitness Trainer

Peste 100 de serii de exerciții care pot fi făcute acasă fie cu echipamente, fie doar cu voinţă. Poate fi descărcată pentru iOS și Android.

Nike Training Club

Aplicația dezvoltată de producătorul de echipament sportiv oferă 185 de exerciții pentru toate nevoile, inclusiv recomandări personalizate. Poate fi descărcată pentru iOS și Android.

Aaptiv

O aplicație audio, cu peste 2.500 de exerciții actualizate săptămânal. Disponibilă pentru iOS și Android

7 Minute Workout

Are sute de serii de exerciții de câte 7 minute, care nu necesită nici un echipament. Disponibilă pe iOS și Android

SworkIt

Exerciții pentru întărirea musculaturii abdomenului și spatelui. Disponibilă pe iOS și Android.





Adauga un comentariu