Sucul de aronia crește tensiunea? Mit sau realitate?

Mulți oameni preocupați de un stil de viață sănătos ajung, la un moment dat, să se întrebe dacă sucul de aronia crește tensiunea. Întrebarea apare frecvent în rândul persoanelor care suferă de hiptertensiune sau care, dimpotrivă, au tensiune arterială mică și caută soluții naturale pentru reglarea ei. Aronia, cunoscută și sub denumirea de scoruș negru, a devenit tot mai populară în ultimii ani datorită conținutului ridicat de antioxidanți și vitamine.

Interesul pentru această băutură vine din dorința de a înlocui produsele procesate cu alternative naturale. Totuși, atunci când vine vorba de tensiunea arterială, lucrurile trebuie analizate cu atenție. Nu orice aliment sau suc natural are același efect asupra tuturor, iar reacțiile pot varia în funcție de organism, stil de viață și eventualele afecțiuni existente. 

Aronia și efectele sale asupra tensiunii arteriale

Aronia este recunoscută pentru conținutul său bogat în antocianine, flavonoide și vitamina C. Aceste substanțe au un puternic rol antioxidant, contribuind la protejarea vaselor de sânge și la reducerea stresului oxidativ din organism. Din acest motiv, numeroase surse menționează că sucul de aronia ar putea avea un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

10:42, 13 Feb 2026

FOTO Analiză de uree și creatinină preț. Iată ce reprezintă, de ce este importantă, dar și care sunt factorii care influențează costurile investigației!

În general, studiile și informațiile disponibile sugerează că aronia tinde mai degrabă să ajute la reglarea tensiunii arteriale, în special la persoanele care suferă de hipertensiune. Consumul regulat, în cantități moderate, poate contribui la relaxarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea circulației. Astfel, pentru cei cu tensiune mare, sucul de aronia este adesea privit ca un sprijin natural în menținerea valorilor în limite normale.

Pe de altă parte, persoanele cu tensiune scăzută trebuie să fie mai atente. Deși aronia nu este cunoscută ca un factor direct de creștere a tensiunii, efectul ei ușor hipotensor ar putea accentua stările de amețeală sau slăbiciune în cazul celor predispuși la valori mici. De aceea, este recomandat ca introducerea sucului de aronia în alimentație să se facă treptat și, ideal, cu sfatul unui medic, mai ales dacă există probleme cardiovasculare.

Sucul de aronia crește tensiunea

Revenind la întrebarea dacă sucul de aronia crește tensiunea, răspunsul general este că, în mod obișnuit, nu. Majoritatea informațiilor disponibile indică faptul că această băutură are mai degrabă un efect de reglare sau chiar de ușoară scădere a tensiunii arteriale, nu de creștere. Confuzia apare probabil din faptul că fiecare organism reacționează diferit, iar percepțiile individuale pot varia. 

Există situații în care o persoană poate consuma suc de aronia și să observe modificări ale tensiunii. Totuși, aceste variații pot fi influențate de alți factori precum alimentația generală, nivelul de stres, medicația administrată sau alte afecțiuni asociate. De exemplu, dacă sucul este consumat în cantități mari sau în combinație cu tratamente pentru tensiune, efectele pot fi mai pronunțate. 

Un alt aspect important este calitatea produsului. Sucul natural, fără adaos de zahăr sau conservanți, are proprietăți diferite față de variantele procesate. Zahărul adăugat, de exemplu, poate influența indirect valorile tensiunii sau glicemiei, ceea ce poate crea impresia că aronia este responsabilă pentru aceste schimbări.

Prin urmare, pentru majoritatea oamenilor sănătoși, consumul moderat de suc de aronia nu reprezintă un risc în ceea ce privește creșterea tensiunii. Cheia este echilibrul și monitorizarea atentă a reacțiilor proprii ale organismului.

Întrebarea “Sucul de aronia crește tensiunea?” apare în perioada în care tot mai mulți caută remedii naturale pentru menținerea sănătății. Băutura are, în general, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și tinde să sprijine reglarea tensiunii, nu să o crească.