Uleiul de nuca de cocos previne diabetul si are efecte spectaculoase asupra pielii

Nu ai crede ca un ulei te poate ajuta la slabit, insa trebuie sa stii ca uleiul de cocos presat la rece are anumite substante care favorizeaza arderea grasimilor.

Chiar daca acum cativa ani uleiul de cocos nu era foarte cunoscut, cel putin la noi in tara, acum a captat atentia tuturor femeilor atat pentru beneficiile lui pentru sanatate, cat si pentru efectele sale spectaculoase asupra pielii atunci cand este aplicat. insa trebuie sa stii ca nu orice ulei de cocos are efecte bune pentru corp si piele, de aceea trebuie sa stii sa-l alegi pe cel potrivit.

Dintr-o varietate de marci de ulei de cocos care exista acum pe piata, uneori este foarte dificil sa faci alegerea corecta. Cei mai multi ne orientam asupra pretului si alegem un ulei de cocos mai ieftin. insa, cel mai important aspect pe care trebuie sa-l ai in vedere atunci cand cumperi uleiul de cocos este ca pe eticheta sa fie specificat faptul ca este presat la rece. Doar acele sortimente sunt sanatoase, in schimb celelalte sunt rafinate si procesate cum se intampla cu orice alt ulei obisnuit de consum. 

Asadar, uleiul de cocos trebuie sa fie presat la rece si sa aiba un miros puternic de nuca de cocos. Acesta este uleiul pe care il poti consuma in smoothie-uri, in prajituri raw-vegane, pe paine sau in prajituri in locul untului obisnuit si in mancaruri gatite pentru a beneficia de proprietatile lui.

Atunci cand este consumat in cantitati moderate, uleiul de cocos presat la rece are multe beneficii pentru sanatate.

Dar, retine totusi ca el este o grasime si ca o lingura de ulei de cocos are 117 calorii, prin urmare include-l in preparatele tale, dar nu il consuma in exces.

5 beneficii ale nucii de cocos 

Uleiul de cocos are un rol benefic asupra digestiei si impiedica depunerea grasimilor. Datorita grasimilor sanatoase din continutul sau – acidul caprilic, acidul lauric si acidul capric – uleiul de cocos presat la rece are un efect spectaculos asupra metabolismului, prevenind depunderea grasimilor. Potrivit specialistilor, el este procesat mai usor de catre ficat si se transforma rapid in sursa de energie, in loc sa fie depozitat ca grasime in corp.

Un studiu aparut in publicatia Obesity Research Journal chiar demonstreaza faptul ca grasimile sanatoase din uleiul de cocos au un efect spectaculos asupra depunerilor adipoase din corp. Acestea stimuleaza puternic arderea grasimilor!

Pentru ca se elibereaza in timp mai lung in corp, uleiul de cocos devine o sursa constanta de energie si reuseste sa echilibreze nivelul zaharului in sange. Chiar daca studiile care s-au facut cu referire la beneficiile uleiului de cocos in cazul persoanelor care sufera de diabet nu sunt foarte numeroase si au fost realizate pe esantioane mici s-a descoperit ca exista unele efecte benefice atunci cand este consumat cu moderatie si doar cel presat la rece. insa, potrivit site-ului diabetesselfmanagement.com pe langa efectul benefic constatat asupra insulinei, s-a constatat si o depunerea a grasimilor in ficat, de aceea recomandarea facuta este de a-l consuma cu moderatie pana se vor realiza studii viitoare mai detaliate.

Ce se intampla cu dintii tai daca bei ulei de nuca de cocos 

Dupa ce ajunge in corp si este digerat, uleiul de cocos ofera protectie impotriva infectiilor microbiene si fungice. Un studiu aparut in 2007 arata ca uleiul de cocos poate sa fie folosit pentru a trata candida, precum si alte infectii fungice si microbiene.

Chiar daca uleiul de cocos contine grasimi saturate, specialistii subliniaza ca acestea au un efect asupra colesterolului bun, determinand cresterea lui, in vreme ca nivelul colesterolului rau scade. Acest lucru are un efect benefic asupra sanatatii inimii daca nu exagerezi cu consumul lui.

Datorita compusilor sai, uleiul de cocos are un efect benefic asupra creierului, fiind o buna sursa de energie. stim deja ca grasimile bune sunt necesare pentru buna functionare a creierului, de aceea nu te feri de uleiul de cocos si consuma-l in cantitati moderate.

De asemenea, au fost facute cateva studii care asociaza consumul de ulei de cocos cu maladia Alzheimer. Chiar daca aceste studii vin sa sustina faptul ca uleiul de cocos poate sa fie un tratament minune pentru persoanele care sufera de Alzheimer, inca nu sunt suficient de detaliate efectele si nu se cunosc reactiile adverse in cazul unui consum constant de ulei de cocos, avertizeaza Societatea Britanica de Alzheimer. 

Ce ai de castigat daca mananci frecvent nuca de cocos 

sursa: eva.ro