Usturoiul și glanda tiroidă. Efectul inedit al alimentului asupra problemei de sănătate

Multe persoane se întreabă dacă usturoiul și glanda tiroidă au vreo legătură. Ei bine trebuie să știți că usturoiul este o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate, iar unele cercetări sugerează că ar putea avea unele efecte pozitive asupra glandei tiroide, dar există, de asemenea, aspecte importante de luat în considerare în acest context.

Usturoiul conține substanțe active, cum ar fi seleniu și iod, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Iodul, în special, este un component esențial al hormonilor tiroidieni. De asemenea, usturoiul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care pot ajuta la protejarea glandei tiroide de stresul oxidativ și inflamație.

Usturoiul și glanda tiroidă. Alimentul care te poate ajuta la reglarea nivelului hormonilor tiroidieni

Unele studii preliminare au sugerat că usturoiul poate avea un efect benefic asupra funcției tiroidiene și poate ajuta la reglarea nivelurilor hormonilor tiroidieni, dar mai multe cercetări sunt necesare pentru a confirma aceste efecte.

Însă, trebuie să știți că consumul excesiv de usturoi poate afecta absorbția iodului în organism și poate interfera cu funcția tiroidiană normală. Aceasta este o preocupare pentru persoanele cu afecțiuni tiroidiene preexistente, cum ar fi hipotiroidismul sau tiroidita autoimună.

Persoanele care iau medicamente pentru tiroidă ar trebui să fie atente la consumul excesiv de usturoi, deoarece acesta poate afecta absorbția medicamentului. În general, usturoiul poate face parte dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă, dar este important să aveți în vedere că există variabilitate în modul în care acesta poate afecta glanda tiroidă în funcție de individ.

Dacă aveți preocupări specifice legate de glanda tiroidă sau dacă aveți o afecțiune tiroidiană diagnosticată, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în nutriție înainte de a face schimbări semnificative în dieta dumneavoastră, inclusiv în ceea ce privește consumul de usturoi. Ei vă pot oferi sfaturi personalizate în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.

Ce alimente tratează problemele legate de glanda tiroidă. Ce spun specialiștii din domeniu?

Multe persoane se întreabă dacă există un anumit regim de alimentație care să poată rezolva problemele legate de glanda tiroidă, cum ar fi hipotiroidismul sau hipertiroidismul. Însă, trebuie să știți că acestea pot necesita tratament medical specializat și, în general, modificarea dietei nu poate înlocui terapia recomandată de un medic specialist.

Cu toate acestea, există anumite alimente și nutrienți care pot contribui la menținerea sănătății glandei tiroide și la susținerea funcției tiroidiene normale. Este important să consultați întotdeauna un medic sau un specialist în nutriție pentru a vă consilia cu privire la dieta în cazul problemelor tiroidiene.

Iodul este un mineral esențial pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Alimente bogate în iod includ alge marine, pește (cum ar fi tonul și somonul), ouă, produse lactate și sare iodată. Seleniul este un mineral care poate ajuta la protejarea glandei tiroide de stresul oxidativ. Surse bune de seleniu includ nuci (în special nucile braziliene), semințele de floarea-soarelui, puiul și curcanul.

Tirozina este un aminoacid care este esențial pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Surse de tirozină includ carne, ouă, lactate și leguminoase. Consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele de culoare închisă, poate ajuta la protejarea glandei tiroide de stresul oxidativ. Exemple includ fructele de pădure, spanacul, morcovii și roșiile.

Usturoiul și glanda tiroidă se influențează reciproc, cum ar fi varza, broccoli, conopida și anumite leguminoase, conțin substanțe numite goitrogene, care pot interfera cu absorbția iodului și pot afecta funcția tiroidiană. Cu toate acestea, aceste alimente pot fi consumate cu moderație și de obicei nu reprezintă o problemă pentru persoanele cu o glandă tiroidă sănătoasă.