Actualitate

Vârsta reală a corpului. Testul care te ajută să o calculezi

Publicat: 03 dec. 2019

Vârsta reală a corpului. Potrivit oamenilor de știință, vârsta biologică este mai importantă decât numărul de ani împliniți de la data nașterii.

Crezi că vârsta din buletin ar trebui să fie similară cu cea a organismului tău? Nu neapărat! Ritmul biologic este cel care dictează în ceea ce priveşte corpul uman. Iar acest ritm biologic este influenţat de felul în care trăieşti, în care alegi să tratezi organismul. Aşadar, vârsta biologică ar trebui să fie adevărata vârsta a organismului.

Vârsta reală a corpului

Oamenii de ştiinţă chiar au creat metode prin care să poţi afla vârsta reală a corpului. În cele ce urmează vă prezentăm un test pentru aflarea vârstei reale a organismului.

Tot ce trebuie să faci este să răspunzi sincer întrebărilor de mai jos. Fiecare răspuns are o notă. Din vârsta de buletin, va trebui să aduni/scazi nota fiecărui răspuns în parte. La final, vei obţine vârsta reală a organismului(vârsta biologică):

Viață socială și relații

1. Cu câţi prieteni vorbeşti despre problemele tale?
– Cu niciunul (+1 – adaugă un an la vârsta ta)
– Cu 1-3 amici (-0,5 – scade jumătate de an de la vârsta ta)
– Cu patru sau mai mulţi (-1 – scade un an de la vârsta ta)

2. Cât de satisfăcătoare e viaţa ta amoroasă?
– Foarte bună (-2)
– Bună. Se poate, totuşi, mai bine (-1)
– Nesatisfăcătoare (+2)
– Un dezastru (+3)

3. Câte îmbrăţişări şi câte sărutări primeşti într-o săptămână?
– Niciuna / niciunul (+1)
– De la una/unul până la trei (-0,5)
– Patru sau mai multe (-1)

Vârsta reală a corpului. Optimism vs. pesimism

4. La ce vârsta crezi că vei muri?
– Înainte de 75 ani (+2)
– Între 76 şi 90 (+1)
– Între 91 şi 99 (0)
– După 100 (-2)

5. Poţi să îţi atingi gambele de călcâie?
– Cu uşurinţă (-1)
– Dacă împing puţin (0)
– Pot cu dificultate (+0,5)
– Sunt aproape să ating cu 2-5 cm (+1)
– Nu pot nici măcar să mă apropii (+2)

Prea multe kilograme?

6. La ce categorie de greutate te încadrezi?
– Obez (+3)
– Supraponderal (+2)
– Cu cinci kilograme peste masa ideală (+1)
– Ideală pentru înălţimea mea (-1,5)
– Putin sub greutatea pe care ar trebui s-o am la înălţimea mea (-1)

7. Cât de des te simţi obosit/ă, fără energie?
– Aproape zilnic (+2)
– Aproape în fiecare zi, după prânz (+1,5)
– Câteodată (+0,5)
– Niciodată (-1)

Fumatul și alcoolul

8. Fumezi?
– Nu, nu am fumat niciodată. (-3)
– M-am lăsat acum câţiva ani (-2)
– M-am lăsat anul ăsta (+1)
– Fumez (+3)

9. Care este numărul maxim de pahare de alcool pe care le-ai consumat într-o singură zi, în ultimul an?
– Trei sau mai puţin (+0)
– Patru (+0,5)
– Mai mult de cinci (+1,5)

10. Ai multe probleme cu dantura sau îţi sângerează gingiile atunci când te speli pe dinţi?
– Gingii care sângerează ori 11 sau mai mulţi dinţi cu probleme (+1,5)
– 4-10 dinţi cu probleme (+1)
– 1-2 dinţi cu probleme (+0,5)
– Nu am probleme cu dantură (+0)

Băuturi carbogazoase și mâncare procesată

11. Consumi băuturi carbogazoase sau sucuri de fructe din comerţ?
– Niciodată (-1)
– 1-3 pahare pe săptămână (+0,5)
– 4-6 pahare săptămânal (+1)
– Mai mult de 7 (+2)

12. Vârsta reală a corpului. Mănânci adesea mâncare procesată industrial (conservă / cutii de plastic)?
– La fiecare masă (+3)
– Majoritatea meselor (+1)
– Mai puţin de jumătate din alimentaţia mea (-1)
– Nu mănânc niciodată (-2)

13. De câte ori pe săptămâna te simţi foarte plin/ă, după ce ai mâncat?
– Mai mult de 7 ori (+3)
– De la 3 la 6 ori (+2)
– O dată de două ori (+1)
– Niciodată (-1,5)

Vârsta reală a corpului. Atenție la răceli!

14. De câte ori ai răcit, anul acesta?
– De cinci ori sau mai mult (+1,5)
– De trei ori sau mai mult (+1)
– O dată sau de două ori (-0,5)
– Niciodată (-1)

15. Ai luat antibiotice în ultimii cinci ani?
– Nu (-2)
– O dată sau de două ori (+2)
– De mai mult de trei ori (+5)

16. De câte ori pe săptămâna faci mişcare pentru mai mult de 30 de minute?
– Nu fac mişcare (+3)
– O dată de două ori (-0,5)
– De trei-patru ori (-1)
– De cinci sau mai multe ori (-1,5).



loading...

Adauga un comentariu