Bei cafeaua înainte de micul dejun? Efectele pe care le poate avea asupra organismului

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume și face parte din rutina zilnică a milioane de oameni. Pentru mulți, ziua nu începe fără o ceașcă de cafea, fie că este băută acasă, la birou sau în drum spre serviciu. Totuși, specialiștii spun că nu doar cantitatea consumată contează, ci și momentul în care alegem să bem cafeaua, deoarece acesta poate influența modul în care organismul reacționează.

Deși numeroși oameni nu întâmpină nicio problemă după ce beau cafea imediat ce se trezesc, există și persoane care sunt mai sensibile la efectele cofeinei. În cazul acestora, consumul pe stomacul gol poate provoca un disconfort mai accentuat decât atunci când băutura este consumată după micul dejun.

Ce probleme pot apărea dacă bei cafeaua pe stomacul gol

Persoanele care au un stomac sensibil sau suferă de reflux gastroesofagian ori arsuri gastrice pot observa că simptomele se accentuează după consumul cafelei pe stomacul gol.

Medicii explică faptul că băutura stimulează secreția de acid gastric, ceea ce poate agrava disconfortul existent. Cafeaua nu este considerată cauza apariției ulcerului gastric și nici nu determină dezvoltarea acestuia. În schimb, cei care suferă deja de ulcer pot resimți simptome mai intense din cauza creșterii acidității gastrice.

Un alt aspect important este absorbția rapidă a cofeinei atunci când stomacul este gol. În această situație, substanța ajunge mai repede în sânge, ceea ce poate provoca palpitații, tremur, agitație sau nervozitate. Unele studii sugerează și că această rutină poate influența nivelul glicemiei după micul dejun și poate amplifica secreția de cortizol, hormonul asociat stresului, ceea ce îi face pe unii oameni să se simtă mai tensionați.

Cafeaua stimulează și tranzitul intestinal, efect observat frecvent imediat după prima ceașcă a zilei. Persoanele cu stomacul sensibil ar putea beneficia de consumul cafelei în timpul micului dejun, alături de alimente bogate în fibre și proteine, precum ovăzul, pâinea integrală, ouăle, iaurtul sau brânza de vaci pentru că încetinesc absorbția cofeinei și reduc riscul apariției disconfortului digestiv.

cafea mic dejun :probleme de sanantate

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

FOTO Siegfried Mureșan, atacat de Sorin Grindeanu înaintea votului: „Va pica cu glorie în Parlament”

Sorin Grindeanu spune că Siegfried Mureșan nu va obține voturile necesare pentru învestirea Guvernului și lansează un pariu politic. Desemnarea lui Siegfried Mureșan pentru funcția de prim-ministru a provocat o reacție dură din partea liderului PSD, Sorin Grindeanu. Premierul desemnat trebuie să formeze un Guvern și să obțină votul de învestitură al Parlamentului, însă în […]

Comentarii

Vanatorul de JIVINE si DEBILI

12:48, 25.07.2026

Voltaire a murit la peste 80 de ani, si bea zilnic cate 3,5 litri de cafea !

Secretul este sa nu bei cafea pe nemancate, dar avand in vedere ca romanii se manaca intre ei, inseamna ca romanii niciodata nu pot bea cafea pe nemancate.

Cafeaua si ciocolata anihileaza multe dintre otravurile pe care Spurcatii ni le baga in alimente, de aceea tot apare cate un articol despre ,,cat de nociva este cafeaua” sau ,,cat rau poate face ciocolata”, care de fapt ajuta si intelectul.

Faptul ca romanii sunt IDIOTI arata ca nu consuma nici cafea suficienta si nici ciocolata cat trebuie !

,,Pe fauna cuvântătoare apasă greu osândă grea, prostia e molipsitoare, pe când înţelepciunea ba.”

,,Caligula imperator si-a facut calul senator.
PNLeraii si PSDraii mai sinistri au facut din BOI ministri.’’

,,Din Craiova pan’ la Iasi se resimte lipsa sarii, fiindca tot mai multi OCNASI au ajuns in fruntea tarii.’’

,,La Sorbona cand se pune Mucea Debilul frantuzeste sa vorbeasca, tot frantzuzu’ in sine-si spune, dulce-i limba romaneasca !’’
- Răspunde

Ce probleme pot apărea dacă bei cafeaua pe stomacul gol

Lasă un răspuns Anulează răspunsul