Berea, consumată în cantități moderate, poate îmbunătăți calitățile motrice, forța și viteza

De sărbători, avem dezlegare de la nutriționiști să bem bere. Dar nu mai mult de una pe zi în cazul femeilor și cel mult două beri pe zi în cazul bărbaților.

Recent, s-a descoperit că berea, consumată în cantități moderate, poate îmbunătăți chiar și calitățile motrice, forța și viteza. Dar evident, niciun specialist nu recomandă consumul de bere în exces sau când ești la volan.

Studiul făcut de Centrul de Studii despre Bere, Sănatate și Nutriție a ajuns la concluzia că berea poate îmbunătăți calitățile motrice, dacă este consumată cu măsură.

Cu alte cuvinte, berea îți dă putere și viteză. Motiv pentru care chiar și sportivii pot consuma bere, după efortul fizic.

Nutriționiștii spun că berea este și hrănitoare.

Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății este de o bere pe zi pentru femei, adică echivalentul a 330 de ml. Și 660 de ml pentru bărbați, adică echivalentul a două beri, pe zi. Atenție, vorbim despre bere cu 5% alcool!

Din păcate, raportul Comisiei Europene a arătat că tot mai mulți dintre bărbați întrec deseori măsura și au probleme cu alcoolul.