Ce este neurofeedbackul și ce beneficii are asupra creierului? Iată tot ce trebuie să știi despre acest proces, explicat de către Mihaela Munteanu, coach și terapeut

Mihaela Munteanu, trainer NeurOptimal, coach și terapeut a venit în cadrul #PodcastBZI și a vorbit despre ce este neurofeedbackul și ce beneficii are asupra creierului.

Această discuție are loc în contextul în care stresul, anxietatea, insomnia și tulburările de concentrare sunt tot mai frecvente, iar oamenii caută soluții eficiente pentru a avea echilibru mental.

Ce este neurofeedbackul și ce beneficii are asupra creierului

Mihaela Munteanu, trainer, coach și terapeut începe discuția prin a explica ce reprezintă neurofeedbackul.

„Neurofeedbackul este altceva, este o ședință de relaxare, unde sistemul își face treaba. Este o tehnologie, adică ne folosim de un soft, ne conectăm cu niște senzori la un laptop, sistemul știe ce are de făcut, conectăm niște senzori cu pastă corectoare la ureche, la cap, acolo unde putem să prindem cea mai mare activitate cerebrală. Oamenii aud în căști muzică de relaxare, care este gândită special să activeze o activitate cerebrală interesantă și sunt și niște imagini la care să se uite. Nu este obligatoriu totuși, pentru că unii adorm în timpul sesiunii”, explică terapeutul.

În ceea ce privește efectele neurofeedbackului asupra creierului, acesta poate fi echivalat cu meditația.

„Ei se relaxează pentru că în timpul sesiunii creierul este scanat de 256 de ori și atunci când este identificată activitate care nu se modifică indiferent de ce stimuli îi dă sistemul creierului, atunci se produce o întrerupere și clientul poate să simtă acea întrerupere, pentru că se oprește și muzica. Acest lucru înseamnă că se oprește acel circuit electric la nivelul creierului, adică conectarea noastră profundă într-o meditație. Cu asta este echivalent neurofeedbackul, atunci când noi reușim să oprim ciclul de gânduri, să punem mintea pe pauză și atunci este o stare de relaxare. Noi nu mai trebuie să ne forțăm să facem asta, pentru că o face sistemul în momentul în care identifică acel ciclu”, mai spune Mihaela.

13:30

FOTO Ce presupune terapia vampir pentru păr? Iată cum ajută la îndesirea și creșterea podoabei capilare!

02:00, 31 Jan 2026

Adolescenții se confruntă din ce în ce mai des cu probleme emoționale. Alina Romaniuc, psiholog: „Ei au frici excesive, teamă de eșec și atacuri de panică”

Află din alt podcast și cum te poți reprograma mental.

„Face același lucru sistemul pentru fiecare client, doar că ce se întâmplă în creier este unic”

Terapeutul atrage atenția, însă, că una sau câteva ședințe de neurofeedback nu pot face minuni, așa cum s-ar aștepta unii, ci că te relaxează și îl ajută pe terapeut să înțeleagă unde sunt anumite traume sau tipare comportamentale.

„Asta nu înseamnă că noi vindecăm ceva în acel moment, pentru că noi nu ne vindecăm printr-o singură meditație. Noi tot mergem și când vedem că indiferent ce stimulăm noi este aceeași activitate cerebrală, este clar că acolo poate este o urmă de traumă, un anumit tipar comportamental”, menționează terapeutul.

De asemenea, discută și despre ce tip de oameni ar putea apela la această terapie, în cazul în care se confruntă cu anumite situații.

„Neurofeedbackul este menit să susțină procesele terapeutice pentru cei care simt că poate este momentul să lucreze cu anxietatea, cu simptomele de depresie, pentru că scopul lui este să le reducă pe acestea. Sunt foarte mulți oameni care au probleme cu somnul, insomnii care afectează capacitatea oamenilor. El face acelasi lucru sistemul pentru fiecare client, doar că ce se întâmplă acolo este unic, pentru că tu vii cu creierul tău, cu o chimie diferită. După sesiune, apare o diferență, fiecare terapeut face ce știe după fiecare sesiune de neurofeedback. Eu urmăresc modificările care se fac de la o sesiune la alta”, mai explică Mihaela.

Pentru a afla toate informațiile cu privire la ce este neurofeedbackul și ce beneficii are, accesează și vizionează podcastul integral AICI.