Ce reguli să respecți când ai piciorul în ghips. Cum să grăbești recuperarea?

Este dificil pentru toată lumea să accepte limitările impuse de un picior în ghips. În special pentru persoanele care se consideră puternice, independente și care nu sunt obișnuite să ceară ajutorul altora. Însă, pentru a reuși să scapi de disconfort cât mai rapid este bine să respecți anumite reguli de comportament.

Este foarte important să nu zgâriați pielea de sub ghips și nu încercați să puneți obiecte sub ghips, deoarece puteți deteriora pielea. Dacă ghipsul este făcut fără călcâi, nu vă sprijiniți pe piciorul rănit și folosiți cârje atunci când mergeți.

Sfaturi pentru a scăpa mai repede de un picior în ghips. Ce să nu faci atunci când ai ligamentul rupt

Pentru o mai bună drenare a sângelui și pentru a preveni umflarea, este mai bine să așezați piciorul pe o pernă atunci când vă culcați, creând o poziție ridicată. Ghipsul se poate fărâmița, așa că puneți-l în ceva sau înfășurați un bandaj elastic în jurul lui, dar nu prea strâns.

Când faceți duș, acoperiți cu grijă bandajul cu polietilenă și fixați-l pe margini cu bandă adezivă, astfel încât să nu intre apa peste ghips. Durata de purtare a ghipsului depinde de tipul și complexitatea fracturii – gleznă fără luxație – 20-25 de zile, cu luxație – până la 35 de zile, tibie – 12 săptămâni, picior fără luxație – până la 7 săptămâni, cu luxație – aproape 3 luni.

Nu se recomandă umezirea ghipsului, deoarece acest lucru poate irita pielea și poate schimba forma ghipsului. Mișcarea unui membru sau a unui deget rupt nu înseamnă că nu există o fractură, deoarece cele trei simptome principale sunt durerea, umflarea și deformarea.

Nu călcați pe piciorul cu ghipsul, pentru a nu crește umflarea piciorului și pentru a nu provoca o dislocare a ghipsului. Dacă ghipsul este îndepărtat prematur, poate duce la complicații, cum ar fi o dislocare a fragmentelor osoase sau o fuziune necorespunzătoare a osului.

Ce să faci pentru a contribui la grăbirea vindecării unui picior rupt?

Proteinele reprezintă aproximativ jumătate din structura osului. Atunci când o persoană are o fractură, organismul are mare nevoie de proteine pentru a construi os nou și pentru a face ca acestea să se vindece mai repede. De asemenea, proteinele ajută organismul să asimileze și să utilizeze calciul, un alt nutrient esențial pentru sănătatea oaselor.

În primul rând, trebuie acordat primul ajutor pentru a preveni alte daune atunci când glezna este fracturată și pentru a scurta timpul de vindecare a oaselor. Glezna accidentată trebuie să fie descărcată. Mersul pe jos poate duce la alte leziuni și numai un medic poate determina când este momentul potrivit să se calce pe picior.

Pentru a preveni pierderea forței musculare a membrului accidentat, începeți să faceți exerciții cu membrul imobilizat la 24 de ore după ce a fost aplicat ghipsul. Încordați și relaxați mușchii de sub ghips, astfel încât aceștia să nu-și piardă forța. Păstrați degetele calde și mobile.

Multe persoane se întreabă dacă pot ieși afară dacă au piciorul în ghips. Ei bine, este bine să știți că trebuie să protejați ghipsul de umezeală cu un pantof. Important să nu ieșiți cu ghips pe picior când afară plouă. Umiditatea poate distruge structura acestuia.