Ce simptome are oboseala cronică? Semnul unei probleme de sănătate!

Principalele simptome pe care le regăsim în oboseala cronică includ o stare de slăbiciune severă, dificultăți de concentrare și memorie, tulburări de somn, dureri musculare și articulare, precum și modificări de dispoziție, cum ar fi depresia și anxietatea. Se caracterizează printr-o stare persistentă de epuizare fizică și mentală, care nu dispare odată cu odihna. Aceasta poate afecta activitățile zilnice, randamentul la locul de muncă sau școală și viața socială.

Când intervine oboseala cronică, orgnanismul nu mai e capabil să facă față activităților fizice și intelectuale normale. Somnul este neodihnitor, apare deficitul cognitiv și simți că, pur și simplu, nu mai poți sta în picioare. Iar toate aceste manifestări durează mai mult de 6 luni.

Ce simptome are oboseala cronică?

Ca să te recuperezi dintr-o oboseală cronică e nevoie, în primul rând de somn odihnitor, de un concediu de minimum 14 zile, dar și de o alimentație echilibrată și de hidratare. În unele cazuri, poate fi nevoie și de suplinirea deficitelor de nutrienți cu suplimente de vitamine și minerale.

Netratată corespunzător, oboseala cronică poate fi factor de risc pentru diabet zaharat, depresie, tulburări cognitive degenerative și chiar accident vascular cerebral. Oboseala cronică înseamnă o stare generală de rău nu doar seara, ci și la începutul fiecărei zile, pentru o perioadă de minimum două luni.

Trebuie făcută distincția clară între oboseala cronică și sindromul de oboseală cronică. Prima este o stare de rău zilnic, care însă nu înseamnă boală, nu durează mai mult de două-trei luni.

Oboseala cronică se întâlnește foarte frecvent, nu există persoană care să nu fi experimentat această condiție non-medicală, dar cu răsunet fizic și psihologic. Recuperarea din această stare este completă când se intervine în timp util și cu mijloace adecvate.

Oboseala cronică apare fie pe fondul eforturilor supradimensionate față de tiparele proprii de funcționare și gradării deficitare a acestora, fie pe fondul deficitului de odihnă pasivă și activă, fie din cauza regimurilor alimentare deficitare în micrp și macronutrienți sau a hidratării inadecvate și a sedentarismului. Deseori, este vorba despre combinații variate ale acestor cauze.

Legătura dintre medicamente și oboseală

Anumite medicamente, precum diureticele și antidepresivele pot avea ca efecte secundare scăderea sodiului circulant din sânge ce oferă o stare acută de oboseală care în cazurile grave poate duce până la comă. Aceste deficiențe se pot corecta prin administrarea alimentelor care conțin aceste minerale și revizuirea alimentației.

Bolile endocrinologice, cum este hipotiroidia, poate explica oboseala, deoarece hormonii tiroidieni sunt implicați în gestionarea energiei. Identificarea și corectarea nivelurilor hormonale prin administrarea medicamentelor specifice, precum și evitarea stresului, exercițiile în aer liber și alimentația, pot ameliora aceste tulburări hormonale.

Insuficiența cardiacă poate să apară prin simptome diferite, însă, cea mai frecventă manifestare este astenia fizică. În această situație este nevoie de un control cardiologic și respectarea medicației. În plus, este nevoie de o dietă corectă precum și realizarea unor exerciții fizice ușoare pentru a preveni apariția complicațiilor și a îmbunătății în mod vizibil calitatea vieții.

După apariția mai multor boli infecțioase și realizarea unor intervenți chirurgicale, organismul se poate resimți slăbit datorită regimului alimentar sau a medicației necesare vindecării.

În această situație, planul de recuperare implică respectarea dietei și efectuarea plimbărilor în aer liber. Prin urmare, e important să știi care sunt principalele simptome ale oboselii cronice.