Ce spune Cristela Georgescu despre alergatul pe bandă la sala de fitness. Ar putea afecta articulațiile și respirația

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cristela Georgescu a vorbit recent despre alergatul pe bandă la sala de fitness, considerând că această activitate nu este benefică. Mai mult, ea susține că acest tip de mișcare este nenatural și poate afecta articulațiile și respirația. Oricum, nu este prima dată când Cristela Georgescu dă sfaturi controversate cu privire la sănătate.

Cristela Georgescu, autoare și terapeut holistic de succes, lansează un avertisment surprinzător pentru cei care merg la sală. Potrivit acesteia, antrenamentele intense și alergatul pe bandă nu doar că nu sunt soluția ideală pentru sănătate, ci pot chiar dăuna organismului.

Ce spune Cristela Georgescu despre alergatul pe bandă la sala de fitness

Într-o perioadă în care mersul la sala de fitness este considerat definitoriu pentru o viață sănătoasă, Cristela Georgescu propune o altă perspectivă. Ea susține că efortul fizic intens, combinat cu o dietă bogată în proteine, poate duce la creșterea colesterolului și la dezechilibre endocrine.

14:25, 01 Sep 2026

FOTO Ionela Ichim, antrenoarea de fitness originară din Iași și fosta iubită a lui Bogdan Mocanu, în atenția presei. Ce au povestit fostele cliente

„Orice formă de mișcare produce acizi, cum ar fi acidul lactic. Dacă faci fitness pe fondul unei alimentații acide și al unui sistem endocrin fragil, e ca și cum ai da foc la casă atunci când pompierii sunt în grevă”, explică Cristela Georgescu.

Mai mult, antrenamentele de seară, asociate cu stresul zilnic și cu dietele hiperproteice, nu ar favoriza scăderea în greutate, ci dimpotrivă. În plus, unul dintre cele mai populare exerciții din sălile de fitness, alergatul pe bandă, este considerat de Cristela „nenatural” și dăunător.

„Pe banda rulantă nu poți alerga pe vârf, iar asta afectează articulațiile pe termen lung. În plus, respirația este forțată să se adapteze unui ritm impus de aparat, nu de corpul tău”, mai explică terapeuta.

Ea merge mai departe și compară banda de alergat cu aditivii alimentari artificiali, considerând că banda rulantă este tot un „E”, ca acelea pe care încercăm să le evităm pe etichetele produselor procesate.

Mișcarea blândă este soluția pentru echilibru

În locul antrenamentelor dure, Cristela Georgescu recomandă mișcări blânde și naturale, care respectă ritmul corpului: mersul pe jos, înotul, stretchingul sau Tai Chi-ul.

Acestea, spune ea, nu suprasolicită inima și se aliniază principiilor medicinei tradiționale chineze, unde corpul este comparat cu un copac ce își trage energia din rădăcini adânci – simbol al echilibrului și armoniei cu natura.

Sfaturi controversate cu privire la medicamente

Cristela Georgescu nu este străină de opinii care nasc controverse. Recent, ea a vorbit și despre durerile menstruale, afirmând că femeile nu ar trebui să apeleze la analgezice.

„Dacă ar fi fost nevoie de pastile, Dumnezeu ne-ar fi creat cu ele deja în corp. Durerea este un mesaj, nu o eroare ce trebuie suprimată”, a spus Crostela Georgescu.

În viziunea sa, utilizarea medicamentelor pentru a elimina simptomele ar însemna o neînțelegere profundă a corpului feminin.

Dincolo de toate acestea, ceea ce a spus Cristela Georgescu despre alergatul pe bandă la sala de fitness a generat multe controverse în mediul online.