Ce spune tensiunea și pulsul despre sănătatea ta? Află acum din acest tabel!

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Un tabel cu valorile normale pentru tensiune și puls este un instrument util atunci când vrei să monitorizezi valorile presiunii pe care o exercită sângele la nivelul pereților arterelor. Este important de știut faptul că tensiunea arterială influențează și funcționarea altor organe, precum sistemul renal sau creierul.

Cele mai mari valori ale tensiunii arteriale sunt înregistrate atunci când inima se contractă și împinge sângele în artere, iar cele mai mici valori se înregistrează atunci când inima se relaxează. Pulsul, denumit și „frecvența cardiacă” reprezintă numărul de bătăi ale inimii pe parcursul unui minut.

Tabel valori normale tensiunea arterială și puls

Tensiunea arterială reprezintă presiunea sângelui, adică forța cu care acesta împinge în peretele vaselor de sânge. Tensiunea arterială este formată din două valori numerice: presiunea sistolică și presiunea diastolică.

Inima trece prin două faze: sistola și diastola. Sistole reprezintă perioada în care inima se contractă pentru a expulza sângele din ventricule în artere. Aceasta trimite sângele oxigenat la țesuturi, iar sângele oxigenat va ajunge la plămâni, pentru eliminarea dioxidului de carbon și îmbogățirea cu oxigen. În timp diastolei, inima primește sânge neoxigenat de la țesuturi, dar și sânge oxigenat de la plămâni.

Tensiunea arterială poate lua valori diferite în funcție de mai mulți parametri, printre care vârsta, genul, greutatea, etnia, agenții stresori, efortul depus înainte de măsurare, suplimentele alimentare administrate, momentul zilei.

Ese important a cunoaște acești factori care pot modifica valorile tensiunii arteriale, pentru a obține măsurători cât mai exacte. O valoare normală a tensiunii arteriale la adulți este mai mică de 120/80 mmHg.

Însă, este important de menționat că valoarea de referință considerată a fi normală reprezintă o medie a valorilor normale prezentate de pacient, iar valoarea normală pentru fiecare pacient poate fi ușor diferită de cea recomandată de ghiduri. (vezi tabel în galeria foto)

În ceea ce privește tensiunea normală la copii și  bebeluși, aceasta este semnificativ mai scăzută la copii decât la adulți, ceea ce este normal. ( vezi tabel în galeria foto)

Pe măsură ce vor crește, iar sistemul cardiovascular se va dezvolta, tensiunea arterială va fi mai ridicată. Monitorizarea tensiunii la copii este importantă pentru depistarea patologiilor cardiace congenitale, astfel că este util și un tabel cu bătăile inimii.

Care sunt valorile unui puls normal

Pulsul reprezintă numărul bătăilor inimii pe durata unui minut. Valorile acestuia diferă în funcție de gradul de efort depus, dar și de vârstă și sex. Astfel, pulsul este mai scăzut în perioadele de repaus (somn) și mai ridicat când se efectuează efort.

Pulsul se măsoară în bătăi pe minut (bpm). (vezi tabelul cu valorile pulsului în galeria foto) Creșterea pulsului este reacție fiziologică normală care apare când tensiunea arterială scade. Însă, o creștere a frecvenței bătăilor inimii suprasolicită cordul, de aceea este indicat ca valorile tensiunii arteriale să fie normalizate cât mai repede.

Menținerea unei tensiuni arteriale în limite normale este importantă nu doar pentru sănătatea sistemului cardiovascular, dar și a întregului organism. Aceasta se poate face atât prin adoptarea unui stil de viață sănătos, cât și prin medicația optimă indicată de către medic.

Stilul de viață este un factor foarte important pentru prevenirea nu doar a hipertensiunii arteriale, dar și a altor boli. Pentru aceasta sunt recomandate următoarele menținerea unei greutăți optime, adoptarea unei diete echilibrate nutrițional, reducerea consumului de sare, efectuarea exercițiilor fizice, renunțarea la fumat, consumarea unei cantități moderate de alcool, reducerea stresului.

Analizele medicale sunt indicate nu doar când este suspectată o afecțiune, ci și pentru a monitoriza starea de sănătate, acestea se realizează cel puțin o dată pe an.

Este util ca pacientul să întrebe medicul ce analize sunt indicate, deoarece în funcție de factorii de risc la care este expus, acesta îi poate recomanda și alte investigații, suplimentare față de cele uzuale. Cu toate acestea, și un tabel cu valorile optime pentru tensiune și puls este util pentru ca acestea să fie monitorizate.