Ce trebuie să faci în cazul unui indice HOMA crescut? Iată când este recomandată testarea!

Un indice HOMA crescut înseamnă că organismul folosește mai multă insulină pentru a menține glicemia în echilibru. Se consideră că un scor HOMA-IR mai mare de 2.9 indică rezistență la insulină semnificativă, afirmă dr. Fâşie Dragoş.

Indicele HOMA este o metodă utilizată în cercetarea clinică pentru evaluarea rezistenței la insulină. Se calculează pe baza unei formule matematice, fiind folosit în special pentru detectarea precoce a unor afecțiuni cronice precum diabetul de tip 2, sindromul metabolic și sindromul ovarelor polichistice.

Ce trebuie să faci în cazul unui indice HOMA crescut

Insulina este un hormon produs de pancreas care ajută glucoza din circulația sangvină să intre în celule, unde este utilizată ca sursă de energie. Glucoza provine din alimentele consumate, dar este produsă și de ficat, la nevoie.

12:56

FOTO Valori normale ale grăsimii viscerale. Află ce este și cum poți menține un echilibru normal!

Când celulele corpului devin mai puțin sensibile la efectele insulinei, pancreasul produce o cantitate mai mare pentru a compensa. Însă, pe măsură ce rezistența crește, pancreasul nu mai face față cerințelor și nivelul de glucoză în sânge crește, determinând apariția diabetului de tip 2.

Un scor ridicat al indicelui HOMA denotă prezența rezistenței la insulină, o afecțiune în care celulele organismului nu reacționează la insulină așa cum ar trebui. Atunci când o persoana este rezistentă la insulină, celulele sale nu răspund bine la semnalele de insulină, ceea ce are o serie de consecințe importante, precum: nivel ridicat al glicemiei; producție crescută de insulină; creștere în greutate și rsic cardiovascular.

Colaborarea cu medicul pentru a identifica factorii care contribuie la indicele ridicat HOMA și la rezistența la insulină este crucială pentru a diagnostica și a trata în mod corespunzător orice boala de bază, sugerează dr. Fâşie Dragoş.

O schimbare a stilului de viață este, de obicei, cea mai bună strategie pentru a aduce indicele în limite normale. Cei mai importanți doi pași care pot fi făcuți sunt: îmbunătățirea alimentației; creșterea nivelului de activitate prin exerciții fizice frecvente; consum de fibre, pierderea în greutatea și ameliorarea stresului.

Care sunt cauzele care duc la rezistență la insulină

Un scor ridicat al indicelui HOMA-IR denotă prezența rezistenței la insulină, ceea ce poate avea o serie de consecințe semnificative.

Unul dintre acestea este nivelul crescut de zahăr din sânge. Deoarece glucoza nu poate pătrunde eficient în celule din cauza rezistenței la insulină, nivelul glucozei din sânge crește. Acest lucru poate duce la diabet de tip 2 sau prediabet.

Pancreasul produce frecvent mai multă insulină pentru a compensa eficacitatea scăzută al hormonului. Acest lucru duce la hiperinsulinemie, o afecțiune prezentă când există niveluri excesive de insulină în sânge.

Rezistența la insulină poate favoriza îngrășarea. Organismul stochează mai multe grăsimi, în special în jurul abdomenului. Diabetul de tip 2 este principalul rezultat al rezistenței la insulină, însă există și alte afecțiuni care pot fi cauzate de rezistența la insulină. Acestea sunt: sindromul ovarelor polichistice, ficat gras, boli de inimă, sindrom metabolic și chiar unele tipuri de cancer precum cel de colon, endometrial, tiroidian, pancreatic, renal și mamar.

Pentru a trata rezistența la insulină, un stil de viață este probabil cel mai bun mod de a combate. Exercițiile fizice pot reduce drastic rezistența la insulină atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Așadar, trebuie să reții că un indice HOMA crescut înseamnă că organismul folosește mai multă insulină.