Ce trebuie sa faci inainte de vaccinare ca sa cresti cu pana la 40% eficienta serului

Exercițiile fizice practicate cu regularitate ar putea crește eficacitatea vaccinurilor anti-COVID cu până la 40%, arată un studiu citat de Herald Scotland.

Cel mai amplu studiu realizat până acum pe această temă a constatat că activitatea fizică reduce riscul de deces din cauza bolilor infecțioase, cum ar fi Covid-19, cu 37% și reduce șansele de infectare cu 31%.

Oamenii de știință spun că un program de activitate fizică de 12 săptămâni înainte de vaccinare ar putea duce la o imunizare mai eficientă cu 20-40%.

Cercetătorii de la Universitatea Glasgow Caledonian au analizat 16.698 de studii epidemiologice la nivel mondial publicate în perioada ianuarie 1980 – aprilie 2020, care au implicat persoane cu vârsta de peste 18 ani. Nu au existat date specifice pentru Covid-19, astfel că echipa a studiat boli infecțioase similare.

Studiul a constatat că 30 de minute de activități fizice, practicate cinci zile pe săptămână – sau 150 de minute pe săptămână -,cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ciclismul și exercițiile de forță pot avea un impact uriaș asupra imunității la bolile infecțioase, cum ar fi Covid 19.

10:43, 28 Feb 2026

FOTO Exerciții kegel pentru bărbați. Iată care sunt beneficiile și importanța antrenării mușchilor pelvieni!

11:57, 26 Feb 2026

FOTO Care este timpul perfect pentru a vă odihni între seturi? Există un timp ideal pentru creștere musculară?-BodyLine

„Această cercetare este extrem de semnificativă și ar putea ajuta la reducerea numărului de persoane care contractează COVID-19 și mor din cauza bolii. Este prima cercetare care demonstrează că activitatea fizică regulată te protejează de bolile infecțioase”, a declarat autorul principal al studiului,profesorul Sebastien Chastin.

„De asemenea, am descoperit că un program de exerciții fizice poate crește eficacitatea vaccinurilor”, a adăugat el.

Cercetătorii au transmis rezultatele studiului Executivului scoțian, dar și altor guverne din întreaga lume.