O ceașcă de ceai pe zi ajuta la prevenirea bolii Alzheimer

Ceaiul previne Alzheimerul. Fructe și legume, o ceașcă de ceai pe zi… O dietă bogată în flavonoli ar putea reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer, potrivit unui studiu american recent.

Alimentele bogate în flavonoli precum ceaiul pot reduce riscul dezvoltării bolii Alzheimer, potrivit unui nou studiu publicat în revista științifică Neurology.

Studiul a fost realizat pe 921 de participanți cu o vârstă medie de 81 de ani urmariti timp de șase până la 12 ani. Oamenii de știință au observat că persoanele care consumă mai multi flavonoli sunt mai puțin susceptibile să dezvolte boala Alzheimer.

Alimentele bogate în flavonoli sunt ceaiul, din care se recomandă să bei o ceașcă pe zi, conform DailyMail, care preia studiul, uleiul de măsline, perele, portocalele și broccoli, precum și kale. Ingrediente ale dietei mediteraneene ale căror beneficii nu mai sunt dovedite. Respectarea recomandărilor programului național de nutriție pentru sănătate, de a mânca cinci fructe și legume pe zi este un bun început.

Ceaiul previne Alzheimerul

„Mâncarea mai multor fructe și legume și consumul de mai mult ceai ar putea fi un mod ieftin și simplu pentru toată lumea de a preveni demența legată de boala Alzheimer”, a spus dr. Thomas Holland, unul dintre autorii studiul care specifică faptul că aceste rezultate nu sunt definitive, deoarece „sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste rezultate, dar aceste descoperiri sunt totuși promițătoare”.

Vinul roșu este, de asemenea, bogat în flavanoli, dar conținutul său de alcool face ca o băutură să fie consumată cu moderație.

„Este important să rețineți că consumul de flavonoli izolați sau extracte din alimente bogate în flavonoli, de exemplu, extracte de ceai, nu vor fi eficiente în reducerea riscului de boală. efecte negative asupra sănătății ”nuanțează dr. Ada Garcia, specialist în nutriție la Universitatea din Glasgow, citat de DailyMail.