Centura de slăbit. Ajută într-adevăr la pierderea kilogramelor în plus sau este doar un mit?

În societatea actuală, preocuparea pentru un aspect fizic plăcut și pentru pierderea rapidă în greutate a determinat apariția pe piață a numeroaselor metode ce promit rezultate spectaculoase cu efort minim. Pe lângă pastilele de slăbit, dietele ce includ doar băutul de ceai negru, se numără și centura de slăbit, un produs foarte popular, dar care ascunde mai multe dezavantaje decât beneficii.

Cum funcționează centura de slăbit?

Există mai multe tipuri de centuri pentru slăbit, acestea fiind centurile din neopren, centurile de compresie sau modelare și centuri electrice cu vibrații sau electrostimulare. Toate având același scop, să ajute persoanele care vor să scape de kilogramele în plus.

Mecanismul principal pe care îl folosește o centură de slăbit este de a crea un efect de saună ce stimulează transpiratul. Pe lângă acest mecanism, centura de slăbit aplică o presiune asupra abdomenului, ceea ce ne dă impresia că talia noastră este mai subțire, creează efectul taliei de viespe. Unele persoane simt că centură le obligă să stea mai drepte și totodată simt că au abdomenul mai încordat, ceea ce poate crea senzația de tonifiere.

02:00

Cum ne afectează emoțiile dieta alimentară. Dieteticianul Adina Rusu: „Mâncarea trebuie să rămână o plăcere, doar că o plăcere gestionată corect”

13:41

FOTO Cum să folosești semințele de cânepă în bucătărie. Iată care sunt modurile de consum!

Centura de slăbit ajută la pierderea de apă, nu de grăsime. Multe persoane cred că dacă transpiră, pierd în greutate, însă transpirația excesivă elimină în mare parte apă, nu grăsime. Materialul folosit în fabricarea centurilor de slăbit este neoprenul, iar acest material menține căldura. Procesul de încălzire al zonei respective te face să transpiri, iar pierderea în greutate obținută astfel este de fapt apă eliminată prin transpirație, nu grăsime arsă. Greutatea se recâștigă rapid prin hidratare.

Centurile de slăbit sunt mai folositoare și ne ajută într-adevăr să pierdem în greutate, atunci când, pe lângă purtatul acesteia avem și o dietă cu un aport caloric scăzut dar și când facem exerciții fizice.

De ce nu este bine să purtăm centura de slăbit?

Așa cum am mai spus, centura de slăbit ajută la pierderea de apă reținută în corp, nu de grăsime. Această iluzie pe care ne-o creează centura de slăbit ne poate descuraja în practicarea sportului și adoptarea unei alimentații sănătoase, care sunt singurele metode sigure, dar și eficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Purtarea frecventă a centurii poate avea efecte negative asupra sănătății. Compresia abdominală excesivă îngreunează respirația si digestia, provocând disconfort, arsuri gastrice sau balonare. Transpirația acumulată sub material favorizează apariția iritațiilor si a infecțiilor cutanate. Mai mult, supraîncălzirea zonei abdominale duce la deshidratare și un risc crescut de dezechilibre electrolitice.

Tonusul muscular este și el afectat atunci când centura de slăbit este purtată excesiv deoarece oferă un sprijin artificial, mușchii abdominali și mușchii lombari fiind folosiți mai puțin, ceea ce în timp duce la slăbirea lor. Aceasta contrazice tocmai obiectivul pe care îl poartă centura: un corp tonifiat și sănătos.

Centura de slăbit nu reprezintă o soluție eficientă sau sigură pentru scăderea în greutate. Ea oferă doar o aparență de rezultate, ascunzând riscuri pentru sănătate și pentru echilibrul corporal. Calea corectă către o siluetă armonioasă și un organism puternic rămâne combinația dintre alimentația echilibrată, hidratarea corespunzătoare și exercițiile fizice regulate.