Creme pentru durerile de spate. Ce să aplici pentru a ameliora disconfortul

În general, există mai multe opțiuni pentru a trata problemele de coloană, printre acestea se numără cremele pentru durerile de spate. Cremele pot fi utilizate ca parte a unui program general de gestionare a durerii. Există diverse creme, geluri și unguente disponibile pe piață, care pot oferi alinare temporară a durerii prin aplicarea topică pe zona afectată.

Calmarea durerilor de spate depinde de cauza specifică a acestora. Înainte de a încerca orice remedii, este important să consultați un medic pentru a determina cauza exactă a durerilor de spate și pentru a primi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat. Cu toate acestea, pentru a oferi o orientare generală, iată câteva metode obișnuite care pot ajuta la calmarea durerilor de spate:

Stirile PROTV

Românul care și-a ucis iubita în mașină a atras-o într-o capcană. „Ea l-a crezut, a luat fetița, dar s-a terminat tragic”

RomaniaTV

Wow! Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă, imagini necenzurate cu "Prima Doamnă!

Creme pentru durerile de spate. Ce ingrediente active trebuie să conțină acestea?

Aceste creme pot conține ingrediente active, cum ar fi substanțe antiinflamatorii non-steroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul, care ajută la reducerea inflamației și a durerii locale. Substanțe analgezice locale, cum ar fi capsaicina sau lidocaina, care pot ajuta la ameliorarea senzației de durere în zona aplicată. Ingrediente naturale cu proprietăți antiinflamatorii sau de relaxare musculară, cum ar fi uleiurile esențiale, mentolul sau arnica.

Este important să citiți cu atenție eticheta și instrucțiunile fiecărui produs în parte și să consultați un medic înainte de utilizarea lor, pentru a vă asigura că nu există contraindicații sau reacții adverse. Uneori, durerile de spate pot fi simptome ale unei probleme mai serioase, și de aceea este esențial să identificați cauza subiacentă și să urmați un tratament adecvat.

În plus față de utilizarea cremelor, adoptarea unor măsuri de prevenție și adoptarea unui stil de viață sănătos poate ajuta la reducerea durerilor de spate. Acestea pot include menținerea unei posturi corecte, evitarea ridicării greutăților excesive, practicarea exercițiilor fizice regulate pentru întărirea mușchilor spatelui și abdomenului, și limitarea activităților care pot suprasolicita spatele.

Cu ce pot fi calmate durerile de spate?  Ce exerciții să faci pentru a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea?

Acordați corpului timpul necesar pentru a se vindeca. Încercați să evitați activitățile care pot agrava durerea și să faceți repaus la pat sau să vă relaxați pentru o perioadă scurtă de timp. Aplicarea locală de căldură sau gheață poate aduce alinare în cazul unor afecțiuni specifice ale spatelui. Gheața poate fi utilă în primele 48 de ore de la apariția unei leziuni, pentru a reduce inflamația, iar căldura poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii cronice.

În unele cazuri, exercițiile fizice ușoare și întinderile regulate pot ajuta la întărirea mușchilor spatelui și a abdomenului, ceea ce poate reduce tensiunea asupra coloanei vertebrale și poate ameliora durerea. Un fizioterapeut poate recomanda exerciții și tehnici de terapie manuală personalizate pentru a ameliora durerea de spate și pentru a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea.

Masajul poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la ameliorarea tensiunii din zona spatelui. Acupunctura implică inserarea acelor foarte subțiri în puncte specifice ale corpului, în scopul ameliorării durerii și a promovării sănătății.

Pe lângă aplicarea de creme pentru durerile de spate, este bine să reduci stresul. Acesta poate agrava tensiunea musculară și disconfortul. Practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau respirația profundă, poate fi utilă în gestionarea durerilor de spate.