Cum basmele pot îmbunătăți somnul copiilor: Cum îi ajută poveștile clasice pe micuți să doarmă mai bine

Basmele care au încântat generații de copii ascund în paginile lor lecții valoroase despre sănătatea somnului, relevă un studiu inedit publicat în BMJ.

Cercetătorii au analizat patru povești clasice și au descoperit că acestea oferă oportunități neexplorate pentru părinți de a discuta cu cei mici despre problemele legate de somn.

Albă ca Zăpada, o lecție despre oboseală cronică

În povestea „Albă ca Zăpada”, comportamentul celor șapte pitici sugerează diverse efecte ale privării de somn. Morocănosul este mereu iritat, ceea ce poate indica stări de anxietate sau nervozitate cauzate de lipsa odihnei.

Somnorosul, cu starea sa permanentă de moleșeală, ilustrează perfect efectele unei insomnii cronice.

Timiditatea excesivă a lui Rușinosu’ poate fi pusă pe seama unei stări de epuizare mentală, iar strănuturile constante ale lui Hapciu ar putea semnala un sistem imunitar slăbit de somnul insuficient.

Prințesa și bobul de mazăre 

„Prințesa și bobul de mazăre” pare să fie o metaforă pentru sensibilitatea senzorială crescută, asociată adesea cu tulburările din spectrul autist.

Capacitatea prințesei de a simți un bob de mazăre prin mai multe saltele sugerează o sensibilitate extremă, frecvent corelată cu probleme de somn și dificultăți de relaxare înainte de culcare.

Goldilocks și cei Trei Ursuleți

Povestea lui Goldilocks, care experimentează diverse opțiuni până găsește patul perfect, transmite o lecție clară despre importanța unui mediu optim pentru un somn odihnitor. Un pat confortabil, o temperatură adecvată și o atmosferă liniștită sunt esențiale pentru un somn de calitate.

Peter Pan 

„Peter Pan” abordează indirect tulburările de somn comune la copii, precum mersul în somn, vorbitul în somn și coșmarurile. Experiențele băieților pierduți, abandonați de familiile lor, subliniază impactul anxietății de separare asupra somnului. Prezența Căpitanului Hook și pericolele mereu iminente amplifică senzația de stres, accentuând legătura dintre emoțiile negative și tulburările de somn.

Studiul sugerează că aceste povești clasice pot deveni instrumente valoroase pentru părinți, ajutându-i să discute cu copiii despre importanța somnului sănătos.

În plus, ele pot facilita identificarea timpurie a unor posibile probleme legate de somn, oferind un punct de pornire ludic pentru conversații constructive despre sănătate și bunăstare.