Cum să depășești frica de a vorbi în public. Irina Olariu, co-fondator Clubul Tineri de Succes din Iași, îți explică

Dacă te întrebi cum să depășești frica de a vorbi în public, nu ești singur. Este una dintre cele mai frecvente temeri, dar și una dintre cele mai ușor de gestionat cu exercițiile și abordările potrivite. Irina Olariu, co-fondator al Clubului Tineri de Succes din Iași, a lucrat ani de zile cu tineri care se confruntă cu exact această problemă. Descoperă tehnici simple și eficiente care te pot ajuta să-ți controlezi emoțiile, să-ți structurezi discursul și să-ți crești încrederea atunci când vorbești în fața unui public.

Teama de a vorbi în public afectează oameni din toate domeniile, dar mai ales tinerii la început de drum. Irina Olariu oferă sfaturi practice despre cum să-ți transformi emoțiile în încredere.

Irina Olariu îți explică cum să depășești frica de a vorbi în public

Cu o experiență extinsă în lucrul cu tinerii și un parcurs marcat de evenimente, ateliere și sesiuni de coaching, Irina Olariu a învățat că progresul real apare atunci când mesajul ajunge la oamenii potriviț. În cadrul Clubului Tineri de Succes din Iași, ea a interacționat cu sute de participanți, observând tipare, nevoi și motivații comune. „Publicul țintă sunt tinerii din licee, dar noi dăm posibilitatea tuturor să vină și să-i susțină pe acești tineri”.

De la o fire foarte timidă, aceasta a ajuns să aibă încredere în ea și să își stăpânească emoțiile în fața publicului: „Povestea mea din spate este aceea că eu, fiind o fire foarte timidă, un copil care foarte greu ieșea în evidență, aici m-am gândit că am posibilitatea să fac puțin din mai multe și să-mi dau seama ce-mi place. Pentru că atunci, în 2017, eram într-un moment în care nu știam ce vreau să fac cu viața mea”.

O altă tânără din Iași care are succes este Cătălina Coman, ea a reușit să construiască o independență financiară majoră în mediul online.

Munca cu fricile începe din interior

Pentru Irina Olariu, lucrul cu fricile începe din interior, de la un proces sincer de autocunoaștere.

„Este bine să ne cunoaștem întâi pe noi și să identificăm de unde vin aceste frici de a vorbi în public. Sunt ale noastre, le-am auzit de la prieteni, de la familie…și astfel fac aceste ateliere de dezvoltare personală, unde ei se deschid foarte mult și lucrăm împreună”.

La Irina Olariu, frica nu dispare complet, dar devine mai ușor de gestionat atunci când își găsește ancora în oamenii din fața ei. Conectarea autentică cu publicul îi oferă stabilitate, claritate și curaj să meargă mai departe cu mesajul ei.

„Ultima dată când am simțit chiar că îmi iese inima din piept, am zis: «Ce fac acum?» Eram și filmată la un eveniment, zic: «poate se întrerupe» Gândurile mele erau cumva și negative și pozitive. Respiram foarte mult și s-a întâmplat să mă ridic, să încep să vorbesc și am văzut o persoană cunoscută în public, un voluntar care a venit să facă fotografii și instant m-am liniștit. Deci cumva mi-am găsit altă ancoră”.

Pentru a viziona podcastul cu Irina Olariu și a vedea cum să depășești frica de a vorbi în public poți urmări integral acest podcast AICI.