Cum să scapi de țiuitul din urechi! Alimentele care te ajută cu această problemă

Cercetătorii de la Universitatea de Medicină Tradițională Chineză din Chengdu au descoperit care sunt alimentele care pot ajuta la eliminarea țiuitului din urechi. Studiul lor subliniază beneficiile acestora asupra circulației sanguine și funcției vasculare.

Țiuitul din urechi, cunoscut sub denumirea medicală de tinitus, este o senzație persistentă ce poate fi descrisă ca un țiuit, bâzâit sau șuierat. Această problemă afectează o mulțime de oameni și poate dura o perioadă îndelungată, fiind extrem de deranjantă.

Recomandări pentru o circulație sanguină optimă

În urma unui studiu realizat de cercetători la Universitatea de Medicină Tradițională Chineză din Chengdu, s-a demonstrat că anumite alimente pot reduce simptomele de tinitus, îmbunătățind în același timp circulația sanguină și sănătatea vasculară. Studiul a implicat peste 300.000 de participanți și a arătat că anumite produse protejează împotriva tinitusului.

Studiul publicat în revista BMJ Open confirmă legătura semnificativă dintre dietă și tinitus. În special, fructele sunt considerate alimente care ajută la reducerea senzației de țiuit din urechi. Consumul regulat de fructe a fost asociat cu o scădere de 35,1% a riscului de tinitus. De asemenea, produsele lactate pot contribui la o reducere de 17,3% a riscului.

Pentru a combate tinitusul, specialiștii recomandă, de asemenea, un aport adecvat de fibre alimentare. Consumul de fibre trebuie să fie inclus în dieta zilnică, deoarece au un impact pozitiv asupra sănătății vasculare și a circulației sanguine. Mai mult, un consum moderat de cafea a fost asociat cu o scădere de 10,2% a riscului de apariție a tinitusului.

De ce apare țiuitul din urechi și care sunt cauzele

Țiuitul din urechi poate apărea brusc sau treptat și este cauzat de mai mulți factori. Printre cei mai comuni se numără expunerea prelungită la zgomote puternice, cum ar fi în cluburi sau la concerte, ce afectează auzul.

Tinitusul poate fi, de asemenea, un rezultat al pierderii auzului legată de vârstă, cauzată de uzura naturală a sistemului auditiv. Alte cauze pot include infecțiile, blocajele de ceară, stresul și anxietatea.