Dieta de post. Slăbești 5 kg în 10 zile și îți detoxifiezi tot corpul

Perioada postului este cel mai potrivit moment pentru a începe o dietă, care să te ajute să pierzi aproximativ 5 kilograme, în doare 10 zile de regim. După cum îi spune și numele, dieta de post are la bază alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animală. Această dietă te ajută să scapi rapid de 5 kilograme, fără să depui un efort mult prea mare sau să te înfometezi. În timpul regimului vei avea 3 mese principale și 2 gustări, astfel încât nu vei ajunge să te lupți cu senzația de foame. Acest regim a fost creat de Cori Grămescu și este recomandat pentru o perioadă de maximum 14 zilei, potrivit perfecte.ro.

Dieta de post. Ziua 1:

Micul dejun: salată de pătrunjel cu 2 roșii + ½ lipie de graham
Gustare: o portocală
Pranz: sote de mazare + un șnițel de soia
Gustarea 2: un morcov mare, crud
Cina: o salată: roșie, ceapă, salată verde și 50g de ciuperci la cutie

Dieta de post. Ziua 2:

Micul dejun: 50 g cereale de ovăz cu lapte de soia
Gustare: un măr
Pranz: supă cremă de legume și salată de vinete pe ardei gras
Gustarea 2: 40 g de nuci crude
Cina: un dovlecel la grătar cu mujdei de usturoi

Dieta de post. Ziua 3:

Micul dejun: 2 felii de pâine integrală cu salată de vinete
Gustare: 2 kiwi mici
Pranz: ciuperci la grătar + amestec de legume congelate
Gustarea 2: un ardei capia
Cina: un bol de supa de roșii

Dieta de post. Ziua 4:

Micul dejun: salată de pătrunjel cu 2 roșii + ½ lipie de graham
Gustare: salată de fructe (măr, portocală, kiwi)
Pranz: ghiveci de legume (morcov, vinete, dovlecel, țelină)
Gustarea 2: o mână de migdale crude
Cina: salată de crudități cu lămâie stoarsă

Dieta de post. Ziua 5:

Micul dejun: două felii de pâine integrală cu fasole bătută + o roșie
Gustare: 2 mandarine mici
Pranz: un bol de ciorbă de legume și 200 g mâncare de linte
Gustarea 2: 2 morcovi cruzi
Cina: 200 sote de spanac + gogoșar murat

Dieta de post. Slăbești 5 kg în 10 zile și îți detoxifiezi tot corpul

Dieta de post. Ziua 6 (se repetă ziua 2)

Micul dejun: 50 g cereale de ovăz cu lapte de soia
Gustare: un măr
Pranz: supă cremă de legume și salată de vinete pe ardei gras
Gustarea 2: 40 g de nuci crude
Cina: un dovlecel la grătar cu mujdei de usturoi

Dieta de post. Ziua 7

Micul dejun: măr cu biscuiți: 2-3 biscuiți de ovăz, ceai de fucte și un măr ras
Pranz: mâncare de praz cu măsline
Gustare: 40 g alune de pădure
Cina: 200g piure de urzici cu salată de sfeclă roșie și hrean

După cele 7 zile de regim, meniul este reluat, până în ultima zi de dietă.

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

Nicușor Dan, reacție după violențele de la protestul fermierilor din Piața Victoriei: „Violența nu a fost și nu va fi niciodată o soluție”

Protestul fermierilor din Piața Victoriei a degenerat în confruntări cu jandarmii, iar președintele României, Nicușor Dan, a condamnat violențele. Sute de fermieri și crescători de animale s-au adunat marți, 15 septembrie, în Piața Victoriei din București, pentru a-și exprima nemulțumirile legate de situația din agricultură și zootehnie. Manifestația a devenit violentă în mai multe momente […]

Dieta de post. Slăbești 5 kg în 10 zile și îți detoxifiezi tot corpul

Dieta de post. Slăbești 5 kg în 10 zile și îți detoxifiezi tot corpul

Dieta de post. Ziua 6 (se repetă ziua 2)

Lasă un răspuns Anulează răspunsul