Dieta impresionantă a lui Erling Haaland. Starul norvegian consumă 6.000 de calorii pe zi pentru a-și menține forma fizică

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Atacantul norvegian Erling Haaland impresionează nu doar prin evoluțiile de pe teren, ci și prin regimul alimentar extrem pe care îl urmează. Fotbalistul consumă aproximativ 6.000 de calorii pe zi, de peste două ori mai mult decât necesarul unui adult obișnuit, însă acest aport este adaptat stilului său de viață și programului intens de antrenamente.

Meniul său zilnic include alimente cât mai naturale și bogate în proteine și nutrienți, precum ouă, carne roșie, pește, organe de vită, pâine cu maia, lapte, iaurt și miere. Haaland preferă produsele locale și evită, pe cât posibil, alimentele ultraprocesate. Din când în când își permite și câte o zi de răsfăț, în care consumă preparate precum kebab.

Nutriționiștii atrag însă atenția că dieta fotbalistului nu este potrivită pentru publicul larg. Necesarul caloric ridicat este justificat de statura sa, de masa musculară și de efortul fizic intens pe care îl depune zilnic, inclusiv în timpul meciurilor și antrenamentelor.

Pe lângă alimentație, Haaland acordă o atenție deosebită recuperării. Rutina sa include antrenamente zilnice, ședințe de fizioterapie, saună, băi cu gheață și terapie cu lumină roșie, toate contribuind la menținerea unei forme fizice de top.