Este periculos să faci sport cu o mască?

Răspunsul la această întrebare depinde de masca în cauză: mască chirurgicală, mască de țesătură, mască FFP2? În general, nu există dovezi ale vreunui pericol în purtarea unei măști în timp ce practicați sport, dar este posibil să reducă performanța la eforturi intense.

În ciuda puținelor cercetări făcute pe această temă, un studiu publicat în 2018 a încercat să determine efectele măștilor chirurgicale în timpul unei plimbări de 6 minute, în special asupra persoanelor în vârstă. Rezultatul studiului: purtarea unei măști nu afectează distanța parcursă în 6 minute de mers pe jos. Dar suntem departe de o practică sportivă strict vorbind.

Oamenii de știință tind să creadă că sportul nu este compatibil cu purtarea unei măști FFP2, ceea ce reduce foarte mult ventilația. Pe de altă parte, cele din țesături sau cele chirurgicale nu sunt deloc incompatibile cu practica sportivă, sportivul avand o respirație mai sacadată.

10:47, 01 Dec 2025

FOTO Vrei să știi cum scapi de grăsimea de pe burtă? Află cum poți avea un abdomen tonifiat!

Vrei să faci singur testul? Tot ce trebuie să faceți este să obțineți un oximetru de puls, un dispozitiv mic disponibil în farmacii pentru a-l atașa la vârful degetului pentru a măsura saturația sângelui cu oxigen. Acest lucru vă va oferi suficient timp pentru a vedea dacă puteți sau nu să faceți sport în deplină siguranță purtand o mască.