Farmaciile Ropharma – Cum îți adaptezi rutina de sănătate pentru sezonul cald

Sezonul cald aduce cu el mai multă lumină, mai multă poftă de viață, dar și provocări specifice pentru corpul nostru. Zilele lungi ne îndeamnă să petrecem mai mult timp afară, să fim activi, să călătorim și să schimbăm ritmul cotidian, însă toate aceste modificări vin la pachet cu solicitări suplimentare pentru organism.

Căldura intensifică transpirația și deshidratarea, umiditatea afectează confortul pielii, iar mesele luate pe fugă sau în afara casei pot dezechilibra digestia. Copiii sunt mai energici ca oricând, iar noi avem nevoie de o susținere constantă pentru a ține pasul cu sezonul. În plus, pielea devine mai sensibilă, ficatul este suprasolicitat de schimbările din alimentație și stilul de viață, iar resursele noastre fizice și mentale pot scădea fără să ne dăm seama.

RomaniaTV

💔💔💔DESPĂRȚIRE bombă în showbiz! Andreea Marin i-a spus adio lui Adrian Brîncoveanu. E cutremur!

Observatornews.ro

ANIMAŢIE. Anvelopele, adevărate bombe pe caniculă. Cum cedează brusc cauciucurile

Așadar, vara nu este doar despre relaxare și vacanță, ci și despre adaptare conștientă. De aceea, e esențial să ne ajustăm rutina de sănătate, astfel încât să rămânem energici, hidratați și protejați din cap până-n picioare, fără disconfort, epuizare sau dezechilibre. Iată aspecte care merită o atenție specială vara și cum le poți susține zi de zi, cu ajutorul unor gesturi simple și produse potrivite sezonului.

Pielea în sezonul călduros – între transpirație și sensibilitate

Vara este anotimpul contrastelor pentru piele: mai multă expunere, mai multă transpirație, dar și mai multe riscuri de iritații, mai ales în zonele delicate cum este cea axilară. Schimbările de temperatură, frecarea hainelor și utilizarea deodorantelor agresive pot transforma o rutină banală de îngrijire într-o sursă zilnică de disconfort.

Dacă ai simțit usturime, roșeață sau o senzație de „piele care arde” după aplicarea deodorantului, corpul tău îți transmite un semnal clar: are nevoie de ceva mai blând. Notranspir Roll-On Aloe Vera răspunde exact acestei nevoi. Este formulat fără alcool etilic și conține suc de aloe vera, recunoscut pentru efectul său calmant și regenerant. E testat dermatologic și gândit să ofere protecție împotriva transpirației, fără să afecteze echilibrul pielii.

Un alt plus important: textura sa lejeră nu lasă urme, se absoarbe rapid și poate fi folosit inclusiv imediat după epilare, când pielea e și mai vulnerabilă. Așa că, dacă vrei să eviți compromisurile între eficiență și delicatețe, Notranspir Roll-On Aloe Vera este un pas mic, dar esențial în rutina ta de vară. Pielea ta merită să se simtă în siguranță, chiar și în cele mai fierbinți zile.

Digestie ușoară în perioadele cu mese variate

Vara ne aduce mai multă libertate, dar și mai multă imprevizibilitate în farfurie. Poate te trezești mâncând pe fugă între două drumuri, poate experimentezi gusturi noi în vacanță sau pur și simplu te lași purtat de pofta de „ceva bun” pe o terasă. Toate aceste schimbări, fie ele ocazionale sau repetate, pot bulversa un sistem digestiv deja sensibil, mai ales dacă tranzitul tău este predispus la constipație, balonare sau disconfort abdominal.

Te asteptam in farmaciile Ropharma cu gama diversificată de produse pentru o digestie prietenoasă pe timp de vară.

Energie și susținere cognitivă pentru cei mici

Vara e anotimpul aventurilor pentru copii, zile pline de joacă, explorări în aer liber, călătorii și activități care le consumă din plin energia fizică și mentală. Cu toate acestea, temperaturile ridicate și programul mai relaxat pot duce la scăderea apetitului, ceea ce înseamnă că aportul nutrițional poate deveni deficitar exact când au mai multă nevoie de susținere.

Easy Fishoil Multi este un supliment alimentar masticabil adaptat nevoilor copiilor peste 3 ani (citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj și prospect), cu un gust plăcut și o formulă echilibrată care combină Omega 3 (DHA) cu multivitamine esențiale. DHA-ul contribuie la dezvoltarea normală a creierului și vederii, susținând concentrarea și stabilitatea emoțională în perioade solicitante. Vitamina D3 sprijină sistemul osos și imunitar, în timp ce colina și vitaminele din complexul B ajută la menținerea unui metabolism energetic eficient, esențial într-un sezon în care copiii sunt în continuă mișcare.

Este ideal pentru perioadele în care vrei să te asiguri că cel mic primește tot ce are nevoie pentru a se bucura de vară din plin, chiar dacă mesele sunt mai neregulate sau mai puțin bogate. Cu Easy Fishoil Multi, le oferi copiilor tăi un start nutritiv în fiecare zi, pentru o vară plină de energie, joacă și echilibru.

Starea generală de bine – între ritm alert și nevoia de pauză

Vara e adesea sinonimă cu vacanțe, relaxare și voie bună, dar, în realitate, pentru mulți dintre noi, sezonul cald vine și cu un ritm mai intens, aglomerație, căldură apăsătoare și programe mai puțin regulate. Ne trezim devreme din cauza luminii, adormim mai târziu, suntem mai mult timp în mișcare și resimțim din plin efectele temperaturilor ridicate, atât fizic, cât și mental.

Această suprasolicitare subtilă poate duce la iritabilitate, oboseală accentuată sau disconfort digestiv, dacă nu acordăm atenție semnelor transmise de corp. Din fericire, nu e nevoie de schimbări radicale, ci de gesturi mici, repetate. Pauzele scurte la umbră, hidratarea frecventă, protectia solară, mesele ușoare și sprijinul din suplimente adaptate sezonului pot menține starea de bine în parametri optimi.

Așadar, vara poate fi obositoare, dar nu trebuie să fie. Cu o rutină bine adaptată, corpul tău poate face față solicitărilor sezonului cu mai multă energie, calm și echilibru. Ascultă-ți ritmul și oferă-ți, zilnic, câte un moment de grijă.

Specialiștii noștri îți stau la dispoziție în farmaciile Ropharma cu sfaturi și produse de calitate pentru vara ta perfectă!