Furnicături la picioare. 4 soluții pentru a ameliora acest disconfort

Furnicăturile la picioare sunt senzații de înțepături, amorțeli sau furnicături care pot apărea în una sau ambele picioare. Această senzație poate varia în intensitate și poate fi însoțită de alte senzații neplăcute precum senzația de arsură.

Există mai multe cauze posibile ale furnicăturilor la picioare. De cele mai multe ori, starea în care o presiune este exercitată asupra nervilor picioarelor poate provoca furnicături. Aceasta poate fi cauzată de poziții incomode în timpul somnului sau statului prelungit în aceeași poziție. De asemenea, bolile vasculare periferice sau alte probleme de circulație pot duce la furnicături în picioare. Insuficiența venoasă cronică poate afecta fluxul de sânge către picioare și poate cauza furnicături și amorțeli.

Stirile PROTV

Boala cu mortalitate de aproape 15%, care se transmite prin aer. „Simptomele seamănă în primele zile cu gripa”

RomaniaTV

Şoc în showbiz. Leo de la Strehaia: Carmen Şerban a fost amanta mea timp de 7 ani. Am iubit-o rău de tot

Furnicături la picioare. Din ce cauze apare această problemă de sănătate

Neuropatie periferică provoacă senzația de furnicături la picioare. Aceasta este o afecțiune în care nervii periferici sunt deteriorați. Diabetul zaharat este o cauză comună a neuropatiei periferice, care poate provoca furnicături și amorțeli în picioare.

10:26, 03 Dec 2024

FOTOCe boli pot indica furnicăturile în mâini? Află care e vitamina care îți lipsește sau afecțiunea pe care s-ar putea să o ai

Acest simptom poate fi provocat de sindromul piciorului neliniștit. Este o afecțiune caracterizată de senzația de disconfort în picioare, în special în repaus. Aceasta poate provoca furnicături și dorința de a-ți mișca picioarele. Sciatica apare atunci când nervul sciatic este iritat sau comprimat, provocând furnicături și dureri într-unul sau ambele picioare.

Deficiențele de vitamine, în special vitamina B12, pot cauza furnicături și amorțeli în picioare. Presiunea asupra nervilor din zona spinală sau din picioare poate duce la furnicături și amorțeli în picioare. Leziunile nervoase cauzate de traumatisme sau compresie pot provoca senzații de furnicături și amorțeli. Anumite medicamente pot avea furnicături în picioare ca efect secundar.

Este important să discutați cu un medic pentru a determina cauza furnicăturilor la picioare și pentru a primi un diagnostic și tratament adecvat în funcție de cauza subiacentă a simptomelor dumneavoastră.

Metode pentru a scăpa de acest deranj de la nivelul picioarelor

Există mai multe metode pe care le puteți încerca pentru a scăpa de furnicăturile la nivelul picioarelor. Este important să rețineți că, înainte de a încerca orice tratament, este recomandat să consultați un medic pentru a obține un diagnostic corect și pentru a determina cauza furnicăturilor.

Stați într-o poziție corectă și evitați să stați în aceeași poziție prea mult timp. Schimbați poziția picioarelor și faceți exerciții ușoare pentru a stimula circulația sanguină. Activitatea fizică regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, poate îmbunătăți circulația sângelui și reduce furnicăturile la nivelul picioarelor.

Purtarea de încălțăminte adecvată și confortabilă poate reduce presiunea asupra picioarelor și poate preveni furnicăturile. Faceți masaj ușor la nivelul picioarelor și gleznelor pentru a îmbunătăți circulația și pentru a relaxa mușchii. De asemenea, efectuați exerciții de stretching pentru picioare pentru a menține flexibilitatea musculară.

Puteți încerca să aplicați pachete de căldură sau gheață pe picioare pentru a reduce senzația de furnicături. Asigurați-vă că folosiți un prosop sub pachetul de căldură sau gheață pentru a proteja pielea. Unele suplimente nutritive, cum ar fi vitamina B12, pot ajuta la ameliorarea furnicăturilor cauzate de deficiențe nutriționale.

Consumul excesiv de cofeină și alcool poate agrava furnicăturile de la nivelul picioarelor. Încercați să limitați consumul acestor substanțe. Tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau respirația profundă, pot ajuta la reducerea stresului și a anxietății, care pot contribui la furnicături.