Hormonii de creștere – Ce rol au și cum ne influențează? Dr. Oana Cuzino explică tot ce trebuie să știi!

Hormonii de creștere sunt esențiali pentru dezvoltarea organismului, întrucât influențează creșterea, metabolismul și regenerarea celulară pe parcursul vieții. Aceștia sunt produși de glanza hipofiză, deficitul cauzează nanism, iar excesul duce la acromegalie sau gigantism.

Înțelegerea rolului lor ajută la identificarea dezechilibrelor și la menținerea unei stări generale bune de sănătate, de aceea, este esențial să cunoști câteva informații de bază.

Iată tot ce trebuie să știi despre hormonii de creștere

Hormonul de creștere, cunoscut și sub denumirea de somatotropină, este produs de glanda hipofiză și are un rol fundamental în dezvoltarea fizică, mai ales în copilărie și adolescență. Acesta stimulează creșterea oaselor, a mușchilor și a țesuturilor, contribuind la dezvoltarea normală a corpului. În perioada adultă, hormonii de creștere nu își pierd importanța, ci continuă să susțină regenerarea celulară, menținerea masei musculare și echilibrul metabolismului, conform Dr. Oana Cuzino.

Secreția hormonului de creștere are loc în principal pe timpul nopții, în fazele profunde ale somnului, motiv pentru care odihna este esențială pentru o dezvoltare corectă. Nivelurile acestui hormon sunt influențate de mai mulți factori, precum vârsta, alimentația, activitatea fizică și stresul. În copilărie, un nivel optim asigură o creștere normală, în timp ce un deficit poate duce la statură mică, dezvoltare întârziată și fragilitate osoasă.

Pe lângă efectele asupra scheletului, hormonii de creștere influențează și metabolismul grăsimilor și al zaharurilor. Ei favorizează arderea grăsimilor și mențin niveluri stabile ale glicemiei, contribuind la un echilibru energetic sănătos. De asemenea, susțin funcționarea sistemului imunitar și refacerea organismului după efort sau boală. Află și dacă este benefic să utilizezi Triderm în zona genitală.

Excesul de hormon de creștere, deși mai rar, poate provoca afecțiuni serioase. La copii, poate duce la gigantism, iar la adulți la acromegalie, o afecțiune caracterizată prin mărirea extremităților și modificări ale trăsăturilor faciale. De aceea, echilibrul hormonal este esențial pentru sănătatea generală, iar orice suspiciune de dezechilibru trebuie evaluată medical.

Cum influențează sănătatea și ce afectează secreția lor

Hormonii de creștere au un impact major asupra stării generale de sănătate, întrucât influențează atât dezvoltarea fizică, cât și nivelul de energie, capacitatea de concentrare și procesul de îmbătrânire. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, secreția acestora scade în mod natural, ceea ce explică pierderea masei musculare, creșterea țesutului adipos și încetinirea proceselor de regenerare celulară.

Stilul de viață are un rol esențial în modul în care organismul produce acești hormoni de creștere. Somnul insuficient sau de slabă calitate este unul dintre cei mai importanți factori care reduc secreția acestora. Află și ce este serotonina și cum îi poți crește nivelul.

Alimentația dezechilibrată, bogată în zahăr și alimente ultraprocesate, poate inhiba producția hormonală, în timp ce o dietă bogată în proteine, legume și grăsimi sănătoase o poate susține.  De asemenea, activitatea fizică intensă, în special exercițiile de forță și cele de tip interval, stimulează în mod natural eliberarea hormonului de creștere.

Stresul cronic este un alt factor care influențează negativ secreția hormonală. Nivelurile ridicate de cortizol pot bloca producția hormonilor de creștere, afectând regenerarea organismului și echilibrul metabolic. De aceea, gestionarea stresului prin relaxare, mișcare și somn de calitate este esențială pentru menținerea unui nivel optim.

În anumite situații medicale, poate fi necesară evaluarea nivelului hormonilor de creștere prin analize specifice. Tratamentul cu hormon de creștere este indicat doar în cazuri bine stabilite, sub strictă supraveghere medicală, întrucât administrarea necontrolată poate avea efecte adverse serioase. În schimb, stimularea naturală a secreției este cea mai sigură și eficientă abordare.

Hormonii de creștere sunt esențiali pe tot parcursul vieții, întrucât susțin dezvoltarea, regenerarea și echilibrul metabolic, influențând direct calitatea vieții.