Leacuri bătrânești pentru picioare umflate. Cauze și tratamente

Pentru reducerea inflamării puteți apela la leacuri bătrânești pentru picioare umflate. Acestea includ hidratare, masaj și modificări ale regimului alimentar. Totuși, este posibil să aveți nevoie de tratament suplimentar pentru cauza de bază.

Umflarea nedureroasă a picioarelor sau a gleznelor este frecventă și poate apărea dintr-o varietate de motive. Cauzele pot include statul prea mult în picioare, încălțămintea prost adaptată, sarcina, factorii dietetici sau anumite afecțiuni medicale.

Leacuri bătrânești pentru picioare umflate

Atunci când lichidul se acumulează în țesuturi, se numește edem. În timp ce acesta se rezolvă de la sine de obicei, există unele remedii care pot reduce mai rapid umflarea și vă pot crește propriul confort.

Pentru început, puteți încerca să vă puneți picioarele într-un vas cu apă caldă. Adăugați o jumătate de cană de sare și relaxați-vă timp de 15 minute.

Un alt leac bătrânesc este masajul. Masarea ușoară a picioarelor poate favoriza circulația și reduce umflăturile. Cu mișcări ascendente, aplicați o presiune ușoară pentru a stimula fluxul sanguin.

Dacă durerea persistă, puneți o pungă de gheață pe zona umflată timp de 15-20 de minute. Acest lucru ajută la diminuarea umflăturii și la amorțirea zonei în care resimțiți un disconfort. Înfășurați pachetul într-o pânză subțire de bumbac sau într-un prosop pentru a vă proteja pielea de contactul direct cu gheața.

De asemenea, există și câteva leacuri pe bază de plante. Unele plante, cum ar fi ghimbirul, turmericul și păpădia, au proprietăți antiinflamatoare care pot fi un remediu eficient pentru picioarele umflate. Totuși, este bine să consultați un medic înainte de a utiliza oricare dintre aceste remedii naturale pe bază de plante.

Cauze și tratamente

Consumul suficient de lichide poate ajuta la reducerea inflamării. Atunci când corpul dumneavoastră nu este suficient de hidratat, este mai înclinat să rețină lichide. Acest lucru contribuie la umflături.

Insuficiența venoasă apare atunci când sângele venos nu se întoarce la inimă și se acumulează în picioare. Acest lucru poate cauza retenția de lichide în special în jurul picioarelor și gleznelor. Semnele insuficienței venoase includ picioare dureroase, modificări ale pielii, apariția de noi varice, ulcere ale pielii sau infecții.

Pentru a trata insuficiența venoasă, un medic poate recomanda efectuarea unor modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, pentru a ajuta la menținerea pompării eficiente a sângelui în organism.

Ciorapii de compresie și medicamentele pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge pot fi, de asemenea, de ajutor. Șosetele de compresie sunt o opțiune pentru persoanele care prezintă umflături din cauza limfedemului, când lichidul limfatic se acumulează. Cu toate acestea, nu ar trebui să utilizați compresia dacă aveți boală arterială periferică, deoarece poate afecta alimentarea cu sânge.

Unii factori din stilul de viață pot duce, de asemenea, la umflarea picioarelor. Aceștia includ sedentarismul, excesul de greutate, pantofii nepotriviți sau consumul unei diete bogate în sare. Unele remedii se bazează pe exerciții fizice care trebuie efectuate în mod regulat. Astfel, greutatea potrivită corpului dumneavoastră poate reduce riscul de picioare umflate. O altă afecțiune des întâlnită în cazul persoanelor sedentare este torticolisul.

Exercițiile fizice făcute cu regularitate și apa caldă cu sare Epsom sunt câteva leacuri bătrânești pentru picioarele umflate.