Lipsă de seleniu – simptome. La ce consecințe grave poate duce lipsa acestuia

Lipsa de seleniu provoacă dezvoltare mai multor simptome. În organism poate duce la dezvoltarea unor simptome și semne care pot indica deficiența acestui mineral. Lipsa de seleniu poate afecta funcția musculară și poate duce la slăbiciune și oboseală musculară.

Seleniul joacă un rol important în funcționarea normală a sistemului imunitar. Deficiența de seleniu poate duce la o funcție imunitară compromisă și poate crește susceptibilitatea la infecții frecvente și recurente. Seleniul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea normală a organismului. Lipsa acestui mineral poate afecta creșterea în copilărie și poate avea impact asupra sănătății reproductivei.

Lipsă de seleniu – simptome. Rolul suplimentului în buna funcționare a organismului

Seleniul este implicat în menținerea sănătății părului și unghiilor. Deficiența de seleniu poate duce la fragilitatea părului și unghiilor, la căderea părului sau la apariția unghiilor casante. Deficiența de seleniu poate afecta funcția cerebrală și poate contribui la apariția problemelor cognitive, cum ar fi dificultăți de concentrare și memorie.

stirilebzi.ro

Preţuri exagerate în magazinele din Vama Veche. Atât poţi cumpăra de 50 de lei!

Stirile PROTV

Occidentul a dat undă verde Ucrainei să atace Rusia. Zelenski a primit ce își dorea

Este important să subliniem că aceste simptome pot fi cauzate și de alte afecțiuni, iar deficiența de seleniu nu este întotdeauna singurul factor responsabil. Dacă experimentați aceste simptome sau aveți suspiciuni de deficiență de seleniu, este recomandat să consultați un medic sau specialist în nutriție pentru a evalua nivelurile de seleniu din organism și pentru a primi recomandări specifice în funcție de situația dumneavoastră individuală.

Seleniul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră și joacă un rol important în funcționarea corectă a organismului. Seleniul este un puternic antioxidant și protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Acționează în sinergie cu enzimele antioxidante pentru a neutraliza radicalii liberi și a reduce daunele oxidative în organism.

Pentru ce este responsabil acesta? Recomandările medicilor specialiști

Seleniul este esențial pentru producerea hormonilor tiroidieni. Este necesar pentru activarea unei enzime numite iodotironin deiodinază, care convertește hormonul tiroidian inactiv (T4) în forma activă (T3).

Seleniul are un impact semnificativ asupra funcției imunitare. Este implicat în dezvoltarea și funcționarea normală a celulelor imune și joacă un rol în reglarea răspunsului inflamator și alergenic al sistemului imunitar.

Seleniul poate contribui la sănătatea cardiovasculară prin reducerea inflamației și protejarea celulelor endoteliale care căptușesc vasele de sânge. De asemenea, poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Seleniul este esențial pentru fertilitatea masculină, deoarece este prezent în cantități mari în testicule și în sperma. De asemenea, joacă un rol important în sănătatea femeilor gravide și în dezvoltarea normală a fătului.

Care este doza zilnică de seleniu recomandată pentru buna funcționare a organismului

Surse alimentare bogate în seleniu includ nuci braziliene, semințe de floarea-soarelui, pește (cum ar fi tonul, codul și sardinele), carne de pui și curcan, ouă, cereale integrale și leguminoase.

Este important să menționăm că seleniul este necesar în cantități mici, iar consumul excesiv de seleniu poate fi toxic. Doza zilnică recomandată de seleniu pentru adulți este de aproximativ 55 micrograme pe zi.

Multe persoane se întreabă ce probleme provoacă lipsa de seleniu și ce simptome anunță această problemă. Este recomandat să obții seleniul dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă și să consulți un specialist în nutriție sau medicul tău înainte de a lua suplimente cu seleniu, pentru a determina nevoile tale specifice și a evita consumul excesiv.