Mihaela Bilic propune „Dieta săracului”! Slăbești 30 de kilograme în 6 luni!

Venirea verii îi determină pe mulți să caute soluții pentru a slăbi rapid și pentru a avea silueta de plajă. Mihaela Bilic propune „Dieta săracului”, cu care slăbești 30 de kilograme în 6 luni!

Mihaela Bilic propune „Dieta săracului”!

Dacă nu ai reușit încă să ajungi la greutatea dorită mai au o șansă – una deloc costisitoare și cu rezultate promițătoare. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, vorbește despre o metodă simplă, dar eficientă, pe care o numește „dieta săracului”.

RomaniaTV

BOMBA BOMBELOR în showbiz! David Măruță se iubește cu fiica lui Nicolai Tand. Fiul Andrei, sărut pătimaș cu Ilona Tand, la mare / VIDEO

Observatornews.ro

Ce ne aşteaptă de la 1 august, când cresc accizele şi TVA. Analist economic: "Inflaţia va exploda"

Pentru cei care s-au luptat cu kilogramele în plus și nu au avut prea mult noroc, Mihaela Bilic vine cu o dietă specială. E ieftină, accesibilă oricui, ușor de ținut și promite să topească kilogramele fără a implica suplimente costisitoare sau programe de sală obositoare. Ce presupune dieta săracului?

Mihaela Bilic spune că „dieta săracului” este una dintre cele mai eficiente și ușor de ținut. Ei bine, baza acestui regim alimentar care promite să topească kilogramele în plus este ciorba. Preparatul tradițional românesc, aparent banal, este pilonul central în această „strategie” alimentară, ce poate duce la o scădere spectaculoasă în greutate.

„O dietă cu atât de multe proteine și pe o perioadă lungă trebuie cu supraveghere medicală. Dar, altfel, până acolo, eu aș spune hai să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi”, a spus Mihaela Bilic.

În „dieta săracului”, pe lângă cele două porții de ciorbă zilnice, dimineața se poate consuma și o cafea cu lapte. Regimul nu presupune mese sofisticate sau combinații complicate, ci doar disciplină și consecvență. De asemenea, în meniu se pot introduce și salate sau preparate ușoare.

„Eu zic că slăbești, în șase luni de zile eu cred că slăbești, nu știu, poate 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți operație de tăiere de intestine, faceți această experiență voi pentru voi.

În psihologie se spune că orice schimbare trebuie, adică perseverența trebuie să fie de 100 de zile pentru că se spune că doar atunci e schimbare. 100 de zile raportate în tot ce înseamnă un an de zile cu tot ce înseamnă și Paște și Crăciun are 365, măi, 100 de zile nu e un capăt de țară”, a mai spus Mihaela Bilic.

„Faceți curățenie în programul alimentar!”

Mihael Bilic spune că trebuie să mâncăm un castron mare de supă caldă, indiferent dacă e dulce sau acră, cu carne sau fără carne, cu cartofi sau fără cartofi, cu sau fără orez sau paste făinoase.

„Fie că e ciorbă de perișoare, de fasole cu afumătură sau supă cremă de morcov, ciorba este alimentul ideal pentru slăbit: ține de foame câteva ore bune și are doar jumătate din numărul de calorii al unui fel principal. Hrănește, încălzește, hidratează și slăbește în același timp!

Faceți curățenie în programul alimentar și limitați-vă la 3 mese principale, fără nimic de ciugulit dulce sau sărat: nici migdale, nici covrigei, nici biscuiți”, a spus nutriționista Mihaela Bilic.

Nu în ultimul rând, medicul Mihaela Bilic spune că zahărul trebuie limitat sau chiar eliminat.

„Nu consumați niciun lichid care are calorii: nici sucuri fresh sau naturale, nici băuturi carbogazoase, nici bere sau alcool. Consumați fructele ca atare, mestecate, pe post de desert sănătos. Cât despre prăjituri, o dată sau de două ori pe săptămână, ca premiu sau recompensă. Ajustați dimensiunea porției și încercați ca farfuria de mâncare să nu depășească dimensiunea palmelor voastre!”, a conchis medicul nutriționist Mihaela Bilic propune „Dieta săracului”.