Odihna cu sens – partea nevăzută a performanței

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

În ultimele luni am vorbit și am scris frecvent despre muncă cu sens, despre leadership, despre performanță și despre responsabilitatea pe care o avem față de organizațiile pe care le construim. Totuși, există o componentă esențială fără de care nici performanța, nici dezvoltarea sustenabilă nu pot exista pe termen lung: odihna cu sens.

În mediul de business există încă tendința de a privi odihna ca pe o recompensă pentru muncă sau, și mai rău, ca pe o perioadă în care nu producem valoare. Realitatea este însă diferită. Odihna nu reprezintă opusul muncii. Odihna este parte integrantă a muncii bine făcute. Este mecanismul prin care ne refacem resursele fizice, emoționale și mentale pentru a putea continua să construim, să decidem și să contribuim.

În activitatea mea de consultant în management și business development, întâlnesc frecvent antreprenori și manageri care își măsoară succesul prin numărul de ore lucrate (și încǎ mai fac și eu acest lucru). Însă experiența mi-a arătat că oamenii care creează rezultate remarcabile pe termen lung nu sunt cei care lucrează permanent, ci cei care reușesc să alterneze inteligent perioadele de efort cu perioadele de recuperare.

Corpul și mintea funcționează după același principiu după care funcționează orice sistem performant: au nevoie atât de energie consumată, cât și de energie regenerată. Atunci când ignorăm această realitate, apar oboseala cronică, lipsa clarității, scăderea creativității, conflictele inutile și, în cele din urmă, decizii mai slabe.

Odihna cu sens poate lua forme diferite pentru fiecare dintre noi. Pentru unii înseamnă călătorii, explorarea unor locuri noi, întâlnirea cu oameni diferiți și expunerea la experiențe care ne lărgesc perspectiva. O călătorie nu este doar o evadare din rutină. Este o oportunitate de învățare, de reconectare cu noi înșine și de acumulare de energie pozitivă.

Vizitele la muzee, orașe istorice, participarea la evenimente culturale sau simplele plimbări prin locuri necunoscute reprezintă forme de odihnă activă. Chiar dacă presupun mișcare și implicare, ele oferă minții posibilitatea de a ieși din tiparele zilnice și de a crea conexiuni noi. De multe ori, cele mai bune idei de business nu apar într-o ședință, ci într-o călătorie.

Dar odihna cu sens nu înseamnă doar activitate. Într-o societate care glorifică productivitatea, am uitat să apreciem valoarea odihnei pasive. Somnul de calitate rămâne una dintre cele mai eficiente investiții pe care le putem face în propria performanță. Numeroase cercetări demonstrează că lipsa somnului afectează capacitatea de concentrare, procesul decizional și stabilitatea emoțională.

La fel de valoroase sunt și momentele în care nu facem nimic. Italienii au o expresie celebră, „dolce far niente”, adică plăcerea de a nu face nimic. Nu din lene, nu din lipsă de ambiție, ci din înțelepciunea de a permite minții să se liniștească. Uneori, cea mai bună decizie este să închidem laptopul, să lăsăm telefonul deoparte și să ne oferim câteva ore fără obiective, fără KPIs și fără presiunea de a produce rezultate.

Pentru antreprenori, odihna cu sens este un act de responsabilitate. Un lider epuizat transmite oboseală întregii organizații. În schimb, un lider echilibrat creează un mediu în care oamenii pot performa sănătos și sustenabil. Pentru manageri, odihna înseamnă claritate și capacitatea de a lua decizii mai bune. Pentru angajați, odihna reprezintă combustibilul necesar pentru implicare, creativitate și stare de bine.

Poate că a venit momentul să redefinim succesul. Nu doar prin ceea ce construim, ci și prin felul în care avem grijă de noi în timp ce construim. Pentru că o viață cu sens nu este alcătuită doar din muncă cu sens. Este alcătuită și din odihnă cu sens.

Vă invit, în această perioadă, să vă puneți o întrebare simplă: când a fost ultima dată când v-ați odihnit cu adevărat? Nu doar când ați luat concediu, ci când v-ați oferit, în mod conștient, timp pentru a vă reîncărca energia. Răspunsul la această întrebare ar putea spune mai multe despre viitoarea dumneavoastră performanță decât orice plan strategic.

Victoria Bulai

Fondator HR Training & Consultancy; Co-Fondator al Sistemului de Management Organizațional HELIX

Expert în Managementul Resurselor Umane și Business Development