Poți slăbi cu ceaiul oolong? Dr. Oana Cuzino explică ce beneficii incredibile are, dar și de ce contraindicații trebuie să ții cont!

Ceaiul oolong este apreciat pentru echilibrul său între ceaiul verde și cel negru, având un gust complex și numeroase efecte benefice asupra sănătății, pe care le explică Dr. Oana Cuzino.

Consumat corect, acest ceai poate susține metabolismul, digestia și starea generală de bine, însă există și situații în care consumul său trebuie limitat.

Iată ce trebuie să știi despre ceaiul oolong

Ceaiul oolong este un ceai semi-oxidant, originar din China, situat între ceaiul verde și ceaiul negru în ceea ce privește procesarea și conținutul de compuși activi, obținut din frunzele plantei Camellia sinensis, conform Dr. Oana Cuzino.

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului oolong este susținerea metabolismului. Datorită conținutului de polifenoli și cafeină moderată, acesta ajută la stimularea arderii grăsimilor și este adesea asociat cu dietele de slăbit.

Consumul regulat poate contribui la controlul greutății, mai ales atunci când este combinat cu o alimentație echilibrată și mișcare. Un alt beneficiu important este efectul pozitiv asupra digestiei. Ceaiul oolong stimulează secreția sucurilor digestive și poate reduce senzația de balonare sau disconfort după mese copioase. Află și ce boli vindecă isopul, o plantă cu puteri incredibile.

15:03, 19 Jan 2026

FOTO Vrei să mergi la Cojocna Băi? Dr. Sorina Mustațea explică ce beneficii și contraindicații au apele termale și tratamentele cu nămol

12:39, 12 Jan 2026

FOTO Ce trebuie să știi despre ceaiul din frunze de zmeur? Dr. Oana Cuzino explică ce beneficii și contraindicații are!

De asemenea, ajută la menținerea unui tranzit intestinal echilibrat și poate fi util persoanelor cu digestie lentă. Ceaiul este bogat în antioxidanți, substanțe care protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Acești compuși pot contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire, susțin sănătatea pielii și pot reduce riscul apariției unor boli cronice.

Consumul regulat este asociat și cu îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, prin reducerea nivelului colesterolului „rău” și susținerea elasticității vaselor de sânge. Ceaiul conține cafeină într-o cantitate mai mică decât cafeaua, dar suficientă pentru a oferi un plus de energie fără stări de agitație accentuată.

În combinație cu L-teanina, un aminoacid specific ceaiului, acesta oferă o stare de alertă calmă, favorabilă concentrării și productivității.

Contraindicațiile sale și situațiile în care trebuie evitat

Deși ceaiul are numeroase beneficii, nu este potrivit pentru toată lumea și nici în orice cantitate. Principala contraindicație este legată de conținutul de cafeină. Persoanele sensibile la cafeină pot experimenta insomnie, nervozitate, palpitații sau anxietate dacă beau ceai oolong în exces sau seara târziu, conform Dr. Oana Cuzino.

În aceste cazuri, este recomandat consumul moderat și doar în prima parte a zilei. Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să fie prudente în privința consumului de ceai oolong. Cafeina poate traversa placenta și poate ajunge în laptele matern, de aceea este indicat ca aportul zilnic să fie limitat sau discutat cu medicul.

De asemenea, ceaiul poate reduce absorbția fierului din alimente, ceea ce îl face mai puțin recomandat persoanelor cu anemie feriprivă. Un alt aspect important este interacțiunea cu anumite medicamente. Ceaiul poate influența efectul medicamentelor pentru tensiune arterială, al anticoagulantelor sau al celor pentru reglarea glicemiei.

Din acest motiv, persoanele aflate sub tratament cronic ar trebui să consulte un specialist înainte de a consuma acest ceai. Consumul excesiv poate irita mucoasa gastrică, mai ales la persoanele care suferă de gastrită, reflux gastroesofagian sau ulcer.

În unele situații, ceaiul oolong băut pe stomacul gol poate accentua simptomele, motiv pentru care este mai bine să fie consumat după mese. Află și ce contraindicații au fulgii de drojdie inactivă.

Ceaiul oolong este o băutură valoroasă pentru sănătate, cu o mulțime de beneficii, însă este important să ții cont și de contraindicațiile sale și de părerea unui medic înainte de consum, întrucât acest articol are doar un rol informativ.