Rețete pentru imunitate – Garantat nu vei mai răci cu aceste 2 băuturi

Sezonul rece vine repede. Ca să te fereşti de răceli, gripe şi viroze, trebuie să-ţi întăreşti sistemul imunitar cât mai mult. Ce zici de un ceai făcut cu lămâie şi ghimbir? Este uşor de preparat şi are un gust foarte bun. Mai jos găsești două rețete pentru imunitate. Prima este o infuzie.

Mai trebuie spus că, dacă vrei să fie şi mai bună, poți adăuga o lingură de miere de albine. Aceasta are efect calmant. Bineînţeles, pentru a nu răci, e bine să faci şi mişcare, spre exemplu o plimbare la pas alert de 30 de minute zilnic, şi să introduci în alimentaţie produse cât mai sănătoase.

Băutură pentru imunitate cu usturoi

Să știi că are un gust foarte bun, chiar dacă trebuie să pui în ea și puțin usturoi.

Ingrediente:

• 1 litru apă
• 1/2 lingura curcuma măcinată
• 1 lingura ghimbir proaspăt
• 1 căţel de usturoi
• 2 lămâi sau câteva lime
• câteva boabe de piper negru

Mod de preparare:

Mai întâi pune apă la fiert în oală. În momentul în care dă în clocot, ia de pe foc. Pune într-un ibric zeama de lămâie, piperul, usturoiul tocat mărunt şi ghimbirul curăţat şi tăiat în felii subţiri. Toarnă apa în ibric şi lasa la infuzat timp de 10 minute. Bea din această infuzie de trei ori pe zi.

Rețete pentru imunitate – Băutură energizantă pentru zile de iarnă

Ce zici de încă o băutură? Aceasta e menită să-ţi ofere un boost de energie chiar şi în cele mai friguroase zile de iarnă. Uite de ce ai nevoie:

Ingrediente:

2 morcovi curăţaţi şi tăiati în rondele
1/3 cană cu apă
1/4 ceașcă papaya tocat
1/3 ceașcă mango tocat
o lingură ghimbir ras

Mod de preparare:

Nu trebuie decât să treci prin blender toate ingredientele, apoi să consumi băutura. De preferat ar fi să o bei pe stomacul gol.