Sarea in exces afecteaza tenul. Iata ce aduce pe fata ta

Am tot auzit ca un consum mare de alimente sarate nu face bine inimii. Dar stiai ca sarea in exces afecteaza tenul? Atunci cand mancam sarat mult timp, organismul are tendinta de a retine apa. Fata capata un aspect pufos, dar nu numai. Cearcanele si pungile sub ochi pot fi consecintele neplacute ale consumului de sare.

Sa te trezesti cu cearcane si pungi sub ochi nu e prea placut. Te fac sa pari obosita si mai batrana. Aceste probleme pot sa apara din cauza alergiilor sau chiar a unei afectiuni medicale. Daca sunteti sanatosi, pungile de sub ochi ar putea fi rezultatul consumului de sodiu. Daca nu stiai, iti spunem noi: sarea in exces afecteaza tenul. Restabilirea echilibrului de sodiu din corpul dvs. poate ajuta la ameliorarea cearcanelor si a pungilor. De asemenea ajuta si la refacerea pielii.

Sodiul si umflarea

Consumul mare de sodiu poate provoca corpul tau sa retina apa, ceea ce iti confera un aspect special. Pare ca esti tot timpul balonata. Atunci cand luati prea mult sodiu sau nu te hidratezi suficient, corpul are tendinta sa retina orice lichid pentru a ajuta la prevenirea deshidratarii. Acest lucru te face sa castigi greutate in apa. De fapt, daca corpul tau are 400 de miligrame de sodiu in exces, te poate determina sa castigi 2 kilograme de
greutate in apa. Sigur este o greutate temporara.

Sarea in exces afecteaza tenul

Sodiul nu este prieten cu pielea faciala. Atunci cand este in exces nu contribuie doar la aparitia edemelor in diverse zone ale corpului, ci este vinovat si de pungile sub ochi. Daca acestea au aparut brusc, analizati-va cu atentie dieta. S-ar putea sa fi mancat mai multe alimente sarate decat in mod obisnuit. De asemenea, retineti ca, atunci cand exista dezechilibre in raportul sodiu-potasiu, apar cearcanele.

Prevenirea punglilor sub ochi si a cerarcanelor

Pentru a preveni cearcanele si pungile de sub ochi, primul pas este sa reduceti sarea. Rezistati nevoii de a mai adauga sare in mancare, consumati mai putine alimente cu continut mare de sodiu, cum ar fi muraturi, masline, supa la conserve, fast-food si preparate congelate. Mancati alimente bogate in potasiu, pentru a ajuta la restabilirea echilibrului intre cele doua minerale. Bananele, avocado, telina, legumele cu frunze verzi si fructele uscate sunt surse bune de potasiu. Beti si mai multa apa.

Alte cauze ale cearcanelor

Exista motive suplimentare pentru care s-ar putea sa aveti cearcane si pungi sub ochi, care nu au nicio legatura cu cantitatea de sodiu sau potasiu consumata sau cu cata apa beti. Daca dieta dvs. este deja saraca in sodiu si bogata in potasiu, consultati un medic pentru a descoperi adevarata cauza a problemei. De exemplu, alergiile alimentare la lapte sau grau pot cauza aspectul pufoas de sub ochi. Genetica poate juca si ea un rol, dar si varsta. Pe masura ce imbatranim, piele de sub ochi se subtiaza, iar cearcanele sunt mai evidente, sustine dr. Charlotte Clark, medic dermatolog. Mai grav, pungile sub ochi pot aparea din cauza problemelor renale sau a unei tiroide hipoactive.