Sucul de lamaie poate ajuta in tratamentul gutei. Iata cum trebuie folosit

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Guta este un tip de artrita care cauzeaza durere si rigiditate in articulatii si este cel mai frecvent tip de artrita inflamatorie la barbati. S-ar putea sa dezvoltati guta daca aveti prea mult acid uric in sangele dumneavoastra. Acidul uric formeaza cristale ascutite care se colecteaza in articulatiile mari, mai ales la picioare. Simptomele includ durere, sensibilitate si umflaturi. Boala trebuie tratata pentru ca nivelul mare de acid uric afecteaza grav rinichii, dar conduce si la boli renale. Medicamentele impreuna cu modificarile dietetice pot ajuta la ameliorarea gutei.

Una dintre modificarile pe care ar trebui sa le faceti este sa adaugati suc de lamaie la dieta dumneavoastra. Sucul de lamaie s-a dovedit a avea mai multe beneficii pentru sanatate, inclusiv reducerea riscului de pietre la rinichi. Cercetarile recente arata ca sucul de lamaie ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de guta. Un studiu din 2017 a constatat ca sucul de lamaie si extractul de lamaie ajuta la scaderea nivelului de acid uric in sange. Adultii cu niveluri ridicate de acid uric au baut suc de lamaie proaspat stoarse in fiecare zi, timp de sase saptamani. Acelasi studiu a testat extractul de lamaie pe soareci cu acid uric ridicat. In urma administratii, soarecii au prezentat, de asemenea, niveluri scazute ale acestui acid. Un alt studiu clinic a analizat testele de sange a 75 de adulti care au baut zilinic limonada preparata cu lamai proaspat stoarse. Studiul a inclus: bolnavi cu guta, persoanele cu niveluri ridicate de acid uric dar fara simptome de guta, oameni cu nivel normal de acid uric, fara semne de boala. Dupa sase saptamani, toate grupurile au prezentat niveluri mai scazute de acid uric. Studiile au concluzionat ca lamaile si sucul de lamaie ar putea fi un remediu util pentru tratarea gutei asociate cu medicamentele si alte modificari ale dietei. Sucul de lamaie poate, de asemenea, ajuta la prevenirea gutei la persoanele cu niveluri ridicate de acid uric.

De ce sucul de lamaie poate fi de ajutor. Potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal, acest lucru se intampla deoarece consumul de suc de lamaie determina corpul tau sa elibereze mai mult carbonat de calciu. Mineritul de calciu se leaga de acidul uric si il rupe in apa si alti compusi. Acest lucru face sangele mai putin acid si reduce nivelul acidului uric in oganism.

Cat suc de lamaie putem consuma. Sunt necesare mai multe cercetari cu privire la cantitatea de suc de lamaie sau de extract de lamaie de care aveti nevoie pentru a ajuta la scaderea nivelului de acid uric din sange. Studiile mentionate mai sus au utilizat doze diferite. In primul studiu, participantii la studiu au avut zilnic aproximativ 30 de mililitri de suc de lamaie proaspat stoarse – ceea ce inseamna aproximativ sucul unei lamai. In al doilea studiu, fiecare persoana a baut zilnic sucul proaspat stors de la doua lamai, diluat in 2 litri de apa. Nu se stie daca sucul de lamaie imbuteliat sau congelat ar avea acelasi efect ca sucul proaspat. Doza de extract de lamaie pentru oameni nu este inca stabilita. In plus, studiile nu au inregistrat efectul sucului de lamaie asupra simptomelor de guta, care reprezinta un factor crucial pentru oricine se confrunta cu dureri legate de guta.

Cum se prepara sucul de lamaie. Nu se stie cat de repede actioneaza sucul de lamaie pentru a scadea acidul uric, sau daca amelioreaza simptomele in timpul unui atac de guta. Dar consumul de suc de lamaie chiar si atunci cand nu aveti simptome poate fi o masura de prevenire a gutei. Inainte de a stoarce lamai, rulati-o pe un tocator de cateva ori, pentru a obtine mai mult suc. Masurati cantitatea obtinuta si apoi adaugati-o la bauturi – cel mai bun mod de a consuma sucul de lamaie este sa il diluezi. Adaugati sucul de lamaie in apa de baut sau puteti aroma ceaiul verde sau alte infuzi din plante. Evitati sa adaugati zahar in bauturile cu lamaie. Studiile medicale au aratat ca adultii tratati cu suc de lamaie nu au avut efecte secundare. Cu toate acestea, acidul citric poate afecta smaltul dentar. De asemenea, va poate irita gura, gatul si stomacul. Pentru a preveni aceste reactii adverse, evitati sa beti suc de lamaie pur, nediluat. Clatiti-va gura cu apa sau periati-va dintii imediat dupa ce beti apa cu lamaie.