Te confrunți cu retenția de apă în sarcină? Dr. Ruxandra Cigaran explică care sunt cauzele, simptomele și opțiunile de tratament!

Dacă te confrunți cu retenția de apă în sarcină, Dr. Ruxandra Cigaran menționează faptul că corpul unei femei însărcinate reține cu 6 până la 8 litri mai multă apă decât în mod normal și că retenția poate fi ameliorată sau chiar prevenită.

Deși poate provoca disconfort, în majoritatea cazurilor nu reprezintă un pericol și poate fi gestionată corect prin măsuri simple, de aceea, este esențial să cunoști câteva informații despre ea.

Iată ce trebuie să știi dacă te confrunți cu retenția de apă în sarcină

Retenția de apă în sarcină apare ca urmare a transformărilor fiziologice prin care trece organismul femeii însărcinate. În această perioadă, volumul de sânge crește semnificativ pentru a susține dezvoltarea fătului, iar organismul reține mai multe lichide pentru a asigura o bună funcționare a placentei, conform Dr. Ruxandra Cigaran.

12:51, 06 Jan 2026

FOTO Cum se calculează sarcina? Iată tot ce trebuie să știi, explicat de către Dr. Adrian Borș

Hormonii de sarcină, în special progesteronul și estrogenul, influențează permeabilitatea vaselor de sânge și determină acumularea de lichid în țesuturi. Un alt factor important este presiunea exercitată în uterul în creștere asupra venelor mari, în special asupra venei cave inferoare.

Această presiune îngreunează circulația sângelui de la nivelul membrelor inferioare spre inimă, favorizând apariția edemelor la nivelul picioarelor, gleznelor și, uneori, al mâinilor. De asemenea, statul prelungit în picioare sau pe scaun accentuează retenția de apă, mai ales în zilele călduroase.

Alimentația are și ea un rol esențial, întrucât consumul excesiv de sare poate duce la reținerea apei în organism, la fel și hidratarea insuficientă, care determină corpul să păstreze lichidele ca mecanism de apărare.

Unele femei sunt mai predispuse la retenție de apă din cauza predispoziției genetice sau a unor probleme circulatorii preexistente. Este important de menționat că, în cele mai multe cazuri, retenția este fiziologică și nu indică o afecțiune. Află și dacă este normal să simți mișcările bebelușului foarte jos.

Totuși, atunci când apare brusc, este severă sau este însoțită de alte simptome alarmante, poate semnala complicații ce necesită o evaluare medicală, întrucât acest articol are un rol pur informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Care sunt simptomele și opțiunile de tratament

Cel mai frecvent simptom al retenției de apă este umflarea picioarelor și gleznelor, mai ales spre finalul zilei. Mâinile pot deveni rigide, iar inelele pot fi greu de purtat. Unele femei pot observa umflarea feței sau a pleoapelor, în special dimineața.

Senzația de greutate, tensiune sau disconfort la nivelul membrelor este des întâlnită și poate afecta calitatea somnului sau mobilitate zilnică. În formele ușoare, retenția de apă nu necesită un tratament medicamentos, ci gestionarea corectă se face prin modificări ale stilului de viață.

Odihna cu picioarele ușor ridicate ajută la drenajul lichidelor, la fel și evitarea pozițiilor statice prelungite. Activitatea fizică moderată, precum mersul pe jos sau exercițiile ușoare recomandate în sarcină, stimulează circulația și reduce edemele.

Hidratarea corespunzătoare este și ea esențială, chiar dacă pare contraintuitiv. Consumul suficient de apă ajută organismul să elimine excesul de lichide. Alimentația trebuie să fie echilibrată, cu un aport moderat de sare și bogată în legume, fructe și alimente care conțin potasiu.

Dr. Ruxandra Cigaran menționează ca și remedii naturiste și unele ceaiuri cu proprietăți diuretice, precum urzica, anasonul și coada-calului. Află și ce înseamnă când ți se zbate ceva în burtă.

Retenția de apă în sarcină este, de cele mai multe ori, o manifestare normală a adaptării organismului în sarcină, iar cu măsuri simple, atenție la semnalele corpului și o monitorizare medicală adecvată, disconfortul poate fi redus.