Prima pagină » Informații utile » Totul despre dieta Rina. Cum se ține și ce reprezintă regimul

Totul despre dieta Rina. Cum se ține și ce reprezintă regimul

13 mai 2024, 16:31,
în Informații utile

Dieta Rina este una dintre cele mai populare și urmate diete pentru slăbit, dar și pentru menținerea greutății ideale. Este modalitatea sănătoasă prin care ți se schimbă metabolismul, deoarece dieta stimulează arderea caloriilor și oferă un tonus bun. Poți citi în continuare care sunt regulile pe care trebuie să le respecți atunci când urmezi dieta de 90 de zile, dar și ce meniu vei avea în fiecare zi.

Ce este dieta Rina

Pentru a ține acest tip de dietă este necesar să știți că este un regim alimentar care se întinde pe durata a trei luni pentru a ajunge la pierderea a cel puțin 10 kilograme. Este o modalitate ușoară pentru persoanele care vor să slăbească într-un mod sănătos, deoarece se bazează pe combinarea mai multor tipuri de alimente în fiecare zi pentru a îmbunătăți funcțiile metabolismului.

Dieta este regim alimentar disociat care presupune consumul într-un mod diferit a grupelor de alimente precum carne, legume, lactate și cereale, fără să fie amestecate. Este o dietă care repetă un regim de 4 zile, ziua 29 este ziua dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă sau ceai, iar după această zi, se reia ciclul de câte 4 zile.

Meniul dietei va fi diferit în fiecare zi, însă micul dejun este același mereu. Dieta trebuie urmată 90 de zile, însă pentru echilibrarea metabolismului aceasta poate fi respectată încă 90 de zile după încheiere.

Reguli pe care să le urmezi dacă vrei să slăbești în 90 de zile

Această dietă este concepută pentru a crea un echilibru perfect între un stil de viață sănătos și pierderea kilogramelor dorite. Cu un număr zilnic de calorii permise, care poate părea mare, dieta ajută la slăbit fără să intervină senzația de foame. Însă, pentru ca rezultatele să fie cele dorite, sunt câteva reguli generale care se respectă în dieta de 90 de zile.

Pe durata celor 90 de zile de dietă, micul dejun rămâne același în fiecare zi. El este compus din fructe proaspete sau uscate, legume proaspete, semințe și fructe oleaginoase, iar toate acestea se pot combina. De asemenea, la micul dejun se poate consuma cafea sau ceai, cu condiția ca acestea să nu fie îndulcite. Indiferent de ziua de dietă în care te afli, intervalul de 2 ore între mese trebuie respectat. Ciclul de ore are rolul de a ajuta metabolismul să funcționeze în mod optim și de a-ți crea un program regulat de mese.

Între ora 12 și 8 seara are loc perioada de indigestie, motiv pentru care trebuie să îi oferi organismului mare parte din alimentația zilei, respectiv prânzul și cina. Ultimul interval de ore este între 8 seara și 4 dimineața, atunci când are loc perioada de digestie și nu ai voie să mănânci nimic. Asta face ca cina să fie luată obligatoriu înainte de ora 8 seara pentru ca dieta Rina să aibă eficiență de 100%.

Bugetul.ro
Nenorocit pe viață de Piedone, un producător local și-a plâns public durerea. Șeful ANPC l-a nimicit pe „țăranul român” fără milă
redactia.ro
Reacția neașteptată a Rusiei după ce Zelenski s-a înțeles cu Trump pentru oprirea războiului timp de 30 de zile
Bugetul.ro
Tăcutul patron de la Arabesque, marele magazin de materiale de construcții din România. Afacerile l-au transformat într-unul dintre cei mai bogați oameni din Galați
a1.ro
Bianca TRS are leucemie. Ce spune după diagnosticul dur primit de la medici
Playtech.ro
Taxă extra de 820 de lei pentru proprietarii de apartamente cu 2 camere. Cât e taxa pentru 3 sau 4 camere
observatornews.ro
Cristian Pîrvulescu, după excluderea lui Călin Georgescu: Luni vom şti ce alţi candidaţi are Rusia
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Ce s-a aflat după retragerea Simonei Halep. Cine i-a distrus cariera
SportpeSurse
Ce a ajuns să facă Toni Iuruc, fostul soț al Simonei Halep. După divorțul de marea campioană, activitățile omului de afaceri sunt din ce în ce mai neobișnuite
Playtech.ro
Ce să pui în mâncarea găinilor pentru a face mai multe ouă. Coaja este mai rezistentă
Dailybusiness.ro
Cât costă un kilogram de roșii românești la tarabe. Prețuri cu 50% mai mari decât anul trecut
RomaniaTV
Inversarea vortexului polar ar putea aduce alte ninsori. Ce este "zăpada de primăvară"
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Se dau 500 de lei pe card, BONUSUL a fost aprobat în ultima şedinţă de Guvern. Cine sunt beneficiarii
redactia.ro
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`